nałóg

Palenie papierosów może niekiedy przynieść korzyści dla zdrowia w niektórych chorobach.

Palenie papierosów powoduje raka – o tym ostrzegają nawet napisy na opakowaniach wyrobów tytoniowych. Nie każdy jednak wie, że do nieprzyjemnych konsekwencji palenia mogą też zaliczać się problemy z płodnością.

Szkodzi, śmierdzi i jest drogie. O czym mowa? O paleniu papierosów. Wiesz to i chcesz rzucić palenie? Poznaj skuteczne sposoby na motywację w walce z nałogiem.

Masz dosyć nieświeżego oddechu i porannego kaszlu? Chcesz zaoszczędzić kilka stówek miesięcznie? Nic prostszego: rzuć palenie! Jak? Oto kilka skutecznych metod rzucania palenia.

"Szaleństwo polega na postępowaniu tak jak do tej pory i spodziewaniu się innych rezultatów." Gavin Ingham (2002) przedstawił ciekawy model, który nazwał HABIT model (ang. zwyczaj, nałóg). Model ten wykorzystywany był w zarządzaniu przez członków zespołu do zmiany zakorzenionych nawyków i zachowań.