sen

Każdy miewa sny?

Każdy miewa sny?

Sny generowane przez nasze umysły w ciągu nocy albo i dnia, kiedy decydujemy się na zrobienie sobie małej drzemki, bywają przeróżne. Zmęczony organizm jest w stanie nie śnić wcale, albo przeciwnie – wytworzyć tak dziwne zjawiska senne, że kiedy w końcu budzimy się, niejednokrotnie jesteśmy w szoku.

Dobre jedzenie na dobry sen

Dobre jedzenie na dobry sen

Biorąc pod lupę bezsenność należy pamiętać, że może być ona spowodowana przez wiele czynników, takich jak dolegliwości stawów oraz bóle mięśni, nieodpowiednio wypoczęte nogi, stany lękowe, nadkwasota lub ból pochodzący od chronicznych schorzeń.

Prawidłowy sen ma same zalety

Prawidłowy sen ma same zalety

Zalety prawidłowego snu można wymieniać hurtowo, w zależności od wybranej dziedziny. Efektywna nauka, redukcja stresu, działanie podświadomości, odpoczynek psychiczny i fizyczny. I sprawy związane ze zwiększaniem wzrostu i masy mięśniowej.