Zdrowe Życie

Coraz częściej zachęca się kobiety do tego, by patrzyły w górę i sięgały coraz wyżej. Twórcy kampanii „Kobiecość niejedno ma imię” postanowili iść pod prąd. Zachęcają kobiety do tego, by spojrzały… w dół!

W ostatnich latach daje się zauważyć rosnącą popularność marszu z kijkami czyli nordic walking. Na polskich ulicach, alejkach parkowych czy szlakach turystycznych co chwilę mijamy osoby maszerujące w ten specyficzny sposób.

Silne bóle łydek są w stanie obudzić nas ze snu w środku nocy. Są to skurcze mięśni nóg, spowodowane najczęściej zaburzeniami elektrolitowymi, takimi jak niedobór magnezu lub potasu, jak rozwojem żylaków kończyn dolnych. 

Dla wielu osób pomysł, aby zarzucić się białym szumem tuż przed przysłowiowym uderzeniem w poduszkę, wydaje się co najmniej sprzeczny z intuicją. Chcesz jednak spać lepiej? Proste rozwiązanie – zrób nieco hałasu. Słodkich snów!

Czy wiesz, że tylko 2% spośród palaczy pragnących zerwać z nałogiem tytoniowym, poradzi sobie z tym samodzielnie? Reszta niestety nie osiągnie sukcesu bez wsparcia – czy to terapeutycznego, w postaci akupunktury, hipnozy lub innych metod psychologicznych, czy też farmakologicznego (tabletki, plastry i inne środki).

Wiele osób w obecnych czasach uskarża się na bóle kręgosłupa, zwłaszcza w odcinku szyjnym. Ciągły ruch, wielka aktywność fizyczna połączona najczęściej z pracą przy biurku doprowadza do tego, że mięśnie naszej szyj pracują non stop.

Nigdy nie jest tak łatwo o przeziębienie jak wtedy, gdy pogoda nagle postanawia się zmienić. W chłodne dni postaw na sprawdzone, tradycyjne metody zwiększenia odporności.

Czy jest różnica między treningiem zimą a latem? Czy powinniśmy zwracać na coś uwagę?

Opuchnięte, zaczerwienione, suche i podkrążone oczy to sygnał, że coś dzieje się tak, jak nie powinno. Całkiem możliwe, że nie wyspałeś się, jesteś przemęczony i po prostu potrzebujesz chwili relaksacji.

Nie trzeba nikogo przekonywać, że ciepłe jest dobre, a złe jest niedobre. To tak oczywiście mówiąc najbardziej ogólnie i nie wdając się w żadne szczegóły. Czasami może się nam nawet wydawać, że zimno jest korzystne, chociaż na dłuższą metę takiego prawdziwego przypadku nie znajdziemy.