rzucanie palenia

O tym, że palenie szkodzi, wie już każdy przedszkolak. Sęk w tym, że nawet po rzuceniu palenia jeszcze przez jakiś czas organizm będzie próbował uporać się ze szkodami, jakie wyrządziły smoła, nikotyna i parę tysięcy innych związków. Co więc robić?

Aby wyjść z tytoniowego potrzasku, trzeba odpowiedzieć sobie na pytanie: „dlaczego właściwie palę”? Palacze najczęściej odpowiadają, że palą, bo lubią i jak będą chcieli to rzucą. Trwają bezradnie w nałogu racjonalizując swoje postępowanie fałszywymi przekonaniami na temat dobroczynności palenia.

Jak rzucić palenie? Wiele osób jest uzależniona od papierosów, każdy musi sobie sam, indywidualnie poradzić z tym nałogiem. Badania pokazują że ok. 80% palących rodaków, chciałoby przestać palić, jednak udaje się to jedynie jednemu na dwudziestu palących.

Czy wiesz, że tylko 2% spośród palaczy pragnących zerwać z nałogiem tytoniowym, poradzi sobie z tym samodzielnie? Reszta niestety nie osiągnie sukcesu bez wsparcia – czy to terapeutycznego, w postaci akupunktury, hipnozy lub innych metod psychologicznych, czy też farmakologicznego (tabletki, plastry i inne środki).

Walka z nałogiem tytoniowym bywa często bardzo długa i męcząca, a czasem nawet bezskuteczna. E-papieros stał się dla wielu palaczy sposobem na zerwanie z uzależnieniem od nikotyny. Czy faktycznie może pomóc nam lepiej niż środki terapii antynikotynowej?

Podstawą w walce z nałogiem jest odpowiednia motywacja. Odrzucenie papierosów wymaga wiele pracy nad sobą oraz wsparcia otoczenia. Postawienie przed sobą odpowiednich celów pomoże przetrwać początkowe - najtrudniejsze dni bez nikotyny. Nie trzeba wcale korzystać ze środków łagodzących głód palenia, które są niezwykle drogie.

Zakup każdego niemal urządzenia wiąże się z długim okresem poszukiwań. Porównywarki cenowe są tu świetnym źródłem informacji. Niestety w przypadku e-papierosów recenzje wciąż są bardzo skąpe i dodatkowo nasycone specyficznym nazewnictwem. W poniższym artykule wyjaśnię jak przygotować się do zakupu pierwszego e-papierosa.

Paląc papierosy niszczysz nie tylko swoje zdrowie, lecz także osób, które przebywają w Twoim otoczeniu i wdychają dym tytoniowy z Twojego (tak właśnie z Twojego!) papierosa! Co więc zrobić, aby zachować zdrowie? To proste! Trzeba rzucić palenie!

Nie tak dawno temu pojawiły się doniesienia, że seler jest nową Viagrą. Obecnie była gwiazda Big Rothera, Chantelle Houghton, wsparła ideę, że warzywa mogą być skuteczne w leczeniu impotencji.

Rzucenie palenia z dnia na dzień jest najskuteczniejszym sposobem na zerwanie z nałogiemCancer Institute w Australii przeprowadził nowe badanie na ponad 1000 osób, które niedawno rzuciły palenie