Zdrowe Odżywianie

Dieta ketogeniczna jest jednym z najskuteczniejszym narzędzi do walki z tkanką tłuszczową.  Wymaga jednak od nas wiele samozaparcia i samodyscypliny. Zapraszamy do lektury!

Warzywa i owoce różnią się, niekiedy, diametralnie pod względem wyglądu, smaku i koloru. Wszystkie te cechy wykorzystujemy dla urozmaicenia naszych dań, ale czy zastanawialiście się kiedyś nad znaczeniem poszczególnych kolorów warzyw i owoców? Czy ta różnorodność barw to tylko wybryk natury - tak dla urozmaicenia?

Jedzenie ma wpływ na cały nasz organizm. Oddziałuje na nasze zdrowie, odporność, samopoczucie, a także wygląd skóry, włosów czy paznokci. 

Gdy słyszymy słowo chlorofil, zazwyczaj sięgamy pamięcią do podstawówki i lekcji biologii. To właśnie wtedy dowiadujemy się, że odpowiedzialny jest on za pozyskiwanie światła ze Słońca w procesie fotosyntezy w celu wytworzenia energii oraz nadaje roślinom zielony kolor. To m.in. dzięki zawartości chlorofilu zielone warzywa są tak zdrowe.

Starając odżywiać się zdrowo najczęściej podświadomie po za zmianą spożywanych produktów myślimy o ograniczeniu słodkich rzeczy w naszej diecie- w tym ograniczeniu słodzenia kawy, herbaty i innych produktów, w których stosujemy cukier biały- sacharozę. W artykule tym przedstawiam zdrowy i naturalny środek słodzący jakim jest Erytrytol.

„Gdyby jajko miało inną formę, życie kury byłoby potworne”. Życie ludzi okazało by się zaś okropną męczarnią, gdyby jajka zniknęły z naszego menu. Wystarczy sobie wyobrazić Wielkanoc bez pisanek, Boże Narodzenie bez sałatki warzywnej czy dzień powszedni bez ciastek, makaronu, bułek, naleśników, omletów, majonezu …

Rynek naturalnych suplementów diety w naszym kraju jest jeszcze młody, jednak bardzo szybko się rozwija. Osoby, które chcą rozpocząć przyjmowanie tego rodzaju produkty, w celu uzupełnienia niedoborów witamin, minerałów oraz innych, niezbędnych substancji odżywczych, najczęściej w pierwszej kolejności biorą pod uwagę cenę.

Aranżowanie kuchni w stylu skandynawskim staje się coraz popularniejsze. Czy nie warto jednak pokusić się o to, aby pośród typowych dla krajów północy mebli i kolorów zacząć przyrządzać charakterystyczne dla tego regionu potrawy? Czy tak daleko posunięta fascynacja Skandynawią wyjdzie nam na zdrowie?

Zawiera witaminy z grupy B, reguluje poziom cholesterolu, posiada właściwości antywirusowe i zbawiennie wpływa na włosy oraz paznokcie... czy to najnowszy lek opatentowany przez amerykańskich naukowców? Ależ skąd. To nasza swojska kasza jaglana.

Spożywanie białka jest kwestią oczywistą. Jest ono tym składnikiem pokarmowym, którego nie może zabraknąć w diecie żadnego z nas i to każdego dnia.