Zdrowie

Rodzaje treści
Okres
Wyśpij się dla zdrowia

Wyśpij się dla zdrowia

Sen to czynność, która zazwyczaj kojarzy nam się z czymś przyjemnym. To właśnie wtedy wolno nam puścić wodze wyobraźni i odciąć się od zwykłej rzeczywistości. Jest to również chwila relaksu ciała i umysłu oraz regeneracji sił na nowy dzień.

Zęby pod specjalną ochroną

Zęby pod specjalną ochroną

Piękny uśmiech jest jak magnes. Ale aby go uzyskać, należy zachować właściwą higienę jamy ustnej. Pielęgnacja zębów nie jest tak łatwa, jakby się mogło wydawać, ponieważ codziennie narażeni jesteśmy na miliony bakterii, a samo szorowanie może nie gwarantować nam dobrej osłony.

Błonnik – dobro z natury.

Błonnik – dobro z natury.

Według badań przeprowadzonych w Londynie:
zwiększenie spożycia błonnika o 10 gram w 3 posiłkach dziennie - zmniejszy ryzyko zachorowania na raka jelita grubego:
- błonnik owocowy zmniejsza ryzyko zachorowania na raka jelita o 23%,
- rośliny strączkowe o 58%
- natomiast produkty pełnoziarniste o 18%. 
A Ty ile spożywasz błonnika?