zdrowie

Ciężki trening to dobry trening - wiedzą o tym wszyscy sportowcy. Co trzeba robić, by zyskać kondycję zawodowców?

Ćwiczyć może każdy z nas i jest to udowodnione, albowiem w sporcie mamy wielką ilość różnorodnych ćwiczeń, jakie to sprawiają, że nasze ciało zaczyna nabierać pięknej rzeźby, a sylwetka staje się smukła.

Crossfit to rodzaj treningu bardzo modnego ostanimi czasy. Sprawdźmy co kryje się pod tą tajemniczą nazwą!

Zaczęły się przymrozki i niebawem (miejmy nadzieję...) nastąpią mrozy. Wpadłem więc na pomysł, by napisać pokrótce o moim zimowym zajęciu – morsowaniu. Nie wiem, czy morsowanie można nazwać sportem, ale na pewno zimowe kąpiele w otwartych zbiornikach mają ze sportem wiele wspólnego. 

Marilyn Monroe powiedziała kiedyś, że wszystko, co dobre jest albo nielegalne, albo niemoralne, albo tuczące. Miarą słuszności tego powiedzenia niech będzie fakt, że internauci do dziś chętnie dzielą się nim przy różnych okazjach. My zaś zastanowimy się wspólnie, czy smaczne dania faktycznie muszą być tuczące.

Karnet na fitness, siłownię, zumbę, basen czy kort kosztuje – sprawia to, że konkretne sporty nie są dla każdego. Zresztą fakt, że na wejściówkę trzeba wydać trochę pieniędzy, powoduje, że mamy kolejny powód, by aktywność fizyczną pozostawić innym.

Sport zawsze kojarzył się ze zdrowym trybem życia, nawet lekarze zachęcają do spędzania aktywnie czasu, więc kochani rodacy zacznijcie uprawiać wreszcie jakiś sport.

Dziś Wasze myśli zajmę tematem związanym z bieganiem. To świetny sposób na spędzenie wolnego czasu, ale również na poprawę stanu zdrowia.

Moda na dobrą kondycję i smukłą sylwetkę jest, można powiedzieć, ponadczasowa. Aby osiągnąć taki cel, wcale nie trzeba korzystać z drastycznych diet oraz katorżniczych treningów.

W czasach obecnych Tai Chi Chuan zostało rozpropagowane na całym świecie jako łagodna forma rekreacji, często nazywana medytacją w ruchu. Miękkie, płynne i wolne poruszanie przywodzi na myśl spokojny taniec, który wydaje się kombinacją prostych, lekkich ruchów.