Wg badań Extended DISC polscy pracownicy są jednymi z najbardziej zestresowanych na świecie. Na skali od 0 do 2,5 punktu osiągnęliśmy aż 2,22 – podczas, gdy w Danii wskaźnik ten wynosi 1,81, w USA 1,47, zaś w Wielkiej Brytanii1,47 pkt.
Stres jest naszą naturalną reakcją na trudne sytuacje jakie napotykamy. Stresujemy się wtedy kiedy mamy przed sobą trudne zadanie. Trudno jest nam panować nad negatywnymi emocjami i nie do końca wiemy jak sobie poradzić w takich chwilach.
Czy wciąż martwisz się o WSZYSTKO? O pieniądze, rodziców, dzieci, związek, prace, szkołę, po prostu wszystko? Pewnie czasem nawet nie zdajesz sobie sprawy z tego jak często się martwisz. Czas to zmienic!
Czy czujesz, że ilość stresu cię przerasta i przygniata? Nie wiesz jak masz zrzucić ten ciężar? Za chwilę poznasz kilka prostych sposobów, na radzenie sobie ze stresem. Metody te można wykorzystać w najróżniejszych sytuacjach.
Głównym żródłem chorób są krążące we krwi toksyny, pochodzące z zanieczyszczonego powietrza i pochodzące z żywności. Dlatego każdy z nas, jeśli chce zachować dobre zdrowie i samopoczucie, powinien co jakiś czas oczyścić swój organizm z toksyn.
Co się dzieje w naszym organizmie, gdy śpieszymy się na autobus lub pociąg? Zapewne czujemy, jak rośnie nam ciśnienie krwi i szybciej bije serce. Nawet jeśli się spóźnimy, tętno i oddech wracają do normy.
Co się dzieje w naszym organizmie, gdy śpieszymy się na autobus lub pociąg? Zapewne czujemy, jak rośnie nam ciśnienie krwi i szybciej bije serce. Nawet jeśli się spóźnimy, tętno i oddech wracają do normy.
W dawnych czasach człowiek reagował na stres w dwojaki sposób: walczył albo uciekał. Bez względu na to, którą opcję wybierał – mięśnie pracowały. Teraz boimy się tak samo jak przed wiekami, tylko reakcja jest inna. Zamiast mięśni używamy słów, najczęściej na siedząco. Co pamięć komórkowa ma do Neandertalczyka?
Wchodzisz do domu i pierwsze co robisz włączasz telewizor? Nie masz czasu poczytać książki, bo bezmyślnie gapisz się w jakiś durny program, ale mimo, że o tym wiesz, trudno Ci się od niego oderwać?
Płaczesz wieczorem do poduszki i pytasz losu: dlaczego akurat Tobie to musiało się zdarzyć? Twój poukładany świat, w którym czułaś się bezpiecznie i zawsze wiedziałaś co masz robić, rozpadł się w pył... a Ty zupełnie nie masz pojęcia jak poskładać go na nowo?
