Podstawą w walce z nałogiem jest odpowiednia motywacja. Odrzucenie papierosów wymaga wiele pracy nad sobą oraz wsparcia otoczenia. Postawienie przed sobą odpowiednich celów pomoże przetrwać początkowe - najtrudniejsze dni bez nikotyny. Nie trzeba wcale korzystać ze środków łagodzących głód palenia, które są niezwykle drogie.
Depresja sezonowa charakteryzuje się spadkiem nastroju najczęściej w okresie jesienno-zimowym i poprawą samopoczucia w okresie wiosenno- letnim. Jednak przyczyn wystąpienia depresji sezonowej nie należy upatrywać wyłącznie w ograniczonej ilości słońca, chłodniejszych i krótszych dniach.
W większości przypadków lęk przed porodem i sprawdzeniem się w nowej roli matki niwelowany jest przez pozytywne uczucia, które niesie za sobą macierzyństwo. Stopniowo rozwija się instynkt opiekuńczy, kobieta planuje i wyobraża sobie dziecko, szykuje się na jego przyjście na świat.
Mimo iż schizofrenia towarzyszy ludzkości od niepamiętnych czasów, po raz pierwszy choroba ta została w pełni opisana i nazwana dopiero na początku dwudziestego wieku. Przez wiele długich lat schizofrenia zaliczana była do kategorii chorób o podłożu psychiczno-neurologicznym.
Kryzysy są powszechnym doświadczeniem każdego z nas. Potencjalnie mogą one być wydarzeniami rozwojowym, niosącym pozytywne zmiany. Czasem jednak przechodzenie kryzysów wymaga wsparcia psychologa lub psychoterapeuty.
Depresja, oczywiście do momentu, kiedy na nią nie zachorujemy, jest dla nas oznaką wewnętrznej słabości osoby chorej. Dlaczego tak uważamy? Czy tak jest naprawdę?
Teoria Gier jest jedną z najszybciej rozwijających się dziedzin nauki, bliską matematyce, naukom społecznym i psychologii. Wnioski z niej płynące mają ciekawe konsekwencje filozoficzne - wyjaśniają, dlaczego ludzie są istotami etycznymi (i to bez odwoływania się do istnienia boga). Nie znaczy to jednak, że Teoria Gier jest antyreligijna.
We współczesnych czasach, w szybkim tempie wzrasta liczba dorosłych i dzieci narzekających z powodu problemów psychologicznych. Wedle wyliczeń Ministerstwa Zdrowia, co czwarty człowiek w Polsce będzie na pewnym etapie życia cierpiał na trudności emocjonalne.
Czasem zdarza się, że narastające problemy utrudniają utrzymanie kontroli nad swoim losem. Do głosu dochodzą różne lęki i fobie. Wtedy należy poszukać pomocy. Dla osób, które nie mogą skorzystać z kontaktu osobistego z psychoterapeutą, alternatywą może być psycholog online.
Czasem bywa i tak, że „zwykły dół” ciągnie się już za długo. Brakuje nam energii i jakiejkolwiek pasji w życiu. Przestaje nas cokolwiek cieszyć, a przyszłość wydaje się mieć czarne barwy. Właśnie wtedy powinniśmy zastanowić się, czy to aby nie jest ten czas, kiedy trzeba poprosić kogoś o pomoc w poradzeniu sobie z depresją.
