„Jak sobie pościelesz, tak się wyśpisz”, mówi stare polskie przysłowie. I wiele w nim prawdy! Odczytując je literalnie, nie sposób nie zgodzić się, że od tego, jaką pościel wybieramy, zależy to, czy i jak się wyśpimy.
„Jak sobie pościelesz, tak się wyśpisz”, mówi stare polskie przysłowie. I wiele w nim prawdy! Odczytując je literalnie, nie sposób nie zgodzić się, że od tego, jaką pościel wybieramy, zależy to, czy i jak się wyśpimy.
Czas się przebudzić z tego koszmaru, bo zbyt mocno boli. Dla przebudzonych czeka nowy świat, pełny milości i szczęścia.
Dla wielu osób pomysł, aby zarzucić się białym szumem tuż przed przysłowiowym uderzeniem w poduszkę, wydaje się co najmniej sprzeczny z intuicją. Chcesz jednak spać lepiej? Proste rozwiązanie – zrób nieco hałasu. Słodkich snów!
Wiele osób w obecnych czasach uskarża się na bóle kręgosłupa, zwłaszcza w odcinku szyjnym. Ciągły ruch, wielka aktywność fizyczna połączona najczęściej z pracą przy biurku doprowadza do tego, że mięśnie naszej szyj pracują non stop.
Człowiek wcale nie zasypia w pozycji, którą sam wybiera. Podczas snu układamy ciało w sposób, który nie podlega całkowitej naszej kontroli. Poniżej znajdziecie opisy najbardziej znanych pozycji, które człowiek przyjmuje podczas snu. Do każdej z nich zostanie przypisany rys charakteru, który ona obrazuje.
Odpowiednia długość i jakość snu ma pozytywny wpływ na zdrowie człowieka. Sen jest bowiem podstawowym procesem odpowiedzialnym za regenerację i odnowę naszego organizmu.
Kilka elementów, o których warto pamiętać przed snem
Wysoka jakość wypoczynku ma duże znaczenie dla wszystkich ludzi. Nasze samopoczucie, zdolność produkcyjna czynionej profesji, funkcjonowanie umysłu — wszystko zależy od tego, jak wypoczniemy.
Długo zastanawiałem się, czy taki dziennik jest faktycznie tak niezbędny do osiągania świadomych snów. Kiedyś potrafiłem zapamiętać od 3 do 4 snów z jednej nocy. Jednak w chwili, gdy przestałem zapisywać sny, wyniki znacznie się pogorszyły. Dlaczego więc jest taki niezbędny?
Sen jest ważnym elementem naszego życia. To dzięki niemu możemy się zrelaksować, odpocząć. Poprawia także stan intelektualny. Człowiek wypoczęty to człowiek zdrowy. A co jeśli nie potrafimy spać? Gdy czujemy się stale osłabieni? Oto kilka słów o zespole przewlekłego zmęczenia.