Pilates, metoda treningowa znana na całym świecie, łączy w sobie elementy gimnastyki, baletu i jogi, skupiając się na rozwoju siły, elastyczności oraz świadomości ciała. Choć dzisiaj zajęcia pilates często wykorzystują różnorodne sprzęty, historia pierwszych maszyn do pilatesu jest równie fascynująca, co sam twórca tej metody.
Pływanie to sport na prawdę dla każdego. Wizyty na basenie zaleca się niemowlakom, a także osobom skrajnie otyłym. Pływanie to również wspaniały sposób na odchudzanie.
Dieta we współczesnym świecie często jest tematem numer jeden. Wiele osób próbuje zrzucić kilogramy, inni natomiast próbują zwiększyć masę własnego ciała.
Na wstępie od razu chcemy jasno zaznaczyć, że tkanka tłuszczowa jest niezbędna do funkcjonowania każdego ludzkiego organizmu. Mówiąc o tym, że jest ona niepotrzebna, mamy na myśli sytuację, gdy jest jej nadmierna ilość.
Wiele osób wie i chętnie uprawia aerobik. W ostatnim czasie coraz więcej mówi się jednak o aerobiku wodnym. Jest to świetny sposób na idealną i szczupłą sylwetkę.
4 ogólne zasady dzięki którym stracimy tyle kilogramów ile tylko chcemy. Bez znaczenia czy jest 5 kg, 10 kg czy 50 kg. Są to uniwersalne zasady i działają na każdego i zawsze.
Znamy to doskonale z telewizyjnych reklam, a być może również z tych radiowych. O czym mowa? O różnego rodzaju suplementach diety, których działanie jest oczywiście cudowne, aczkolwiek musimy pamiętać o tym, że to tylko reklama, a przekaz reklamowy z samego założenia powinien przedstawiać rzeczywistość w sposób nieco przejaskrawiony.
Dziś Wasze myśli zajmę tematem związanym z bieganiem. To świetny sposób na spędzenie wolnego czasu, ale również na poprawę stanu zdrowia.
Czy dieta rzeczywiśćie jest dla nas taka ważna? Ile procent sukcesu stanowi dieta? Mówi się, że bez diety nie da się poprawić naszej sylwetki i naszego stanu zdrowia. Z pewnością jest w tym sporo racji, gdyż na nic zda się nasz pot przelany na siłowni jeżeli nie dostarczymy organizmowi odpowiedniej ilości właściwego pożywienia.
