dieta

Efektem jo-jo nazywamy wahania masy (wagi) ciała polegające na następującym kolejno po sobie chudnięciu i tyciu. Jeżeli w ciągu 5 lat takie wahania u otyłego przekraczają 5%, a nie są wyższe niż 10%, wówczas stwierdzamy efekt jo-jo.

Chcesz poczuć się lepiej, wyglądać lepiej i mieć więcej energii na co dzień ? Jest na to prosty sposób ! Zadbaj o więcej ruchu i przyjrzyj się uważnie temu co jesz.

Hummus - dziś coraz bardziej popularna przekąska, ale znana już od wielu lat - prawodpodobnie stworzona przez sułtana Saladyna w czasie wypraw krzyżowych. Obecnie rozpowszechniona przez wegetarian na całym świecie jako zdrowa przekąska - czy mają rację?

Na przełomie ostatnich kilku lat przekonanie, że studenci to grupa zawsze głodnych i anemicznych młodych ludzi trochę się zdeaktualizowała. Młodzi ludzie nie tylko chętnie gotują, ale również często stołuję się w barach i restauracjach z tanim jedzeniem.

W psychologii depresja jest nazywana chorobą "całego ciała". Wpływa na sposób, w jaki jemy i śpimy, na sposób myślenia o sobie, i sposób myślenia o wszystkich rzeczach.

Pływanie jest świetnym sportem - o czym wszyscy wiemy . Czy jednak chlor zawarty w wodzie, może zwiększać ryzyko różnych chorób i być szkodliwy dla naszego zdrowia ?

Lepiej zapobiegać, niż leczyć. To przysłowie jest powszechnie znane, a profilaktyka pro zdrowotna cieszy się coraz większą uwagą w naszym społeczeństwie. Szczególnie dla zdrowia kobiet - urlop może być zbawienny. Wakacyjny wyjazd może być także szasną na poprawę naszej urody.

Fakt, że kolory wpływają na nastrój i pozwalają się pozbyć niektórych chorób, jest już powszechnie znany. Koloroterapia jest używana na przykład w psychologii w leczeniu zaburzeń psychicznych, a nawet zaburzeń psychosomatycznych.

Stan naszego zdrowia w dużej mierze związany jest ze sposobem odżywiania. Warto zdawać sobie sprawę z faktu, iż żadna dieta odchudzająca bez zachowania zasad racjonalnego żywienia nie przyniesie dobrych ani trwałych rezultatów. Dlatego istotne jest nie tylko poznanie, ale także stosowanie zasad zdrowego odżywiania.

Niejedna mama twierdzi, że jej dziecko jest niejadkiem. Z zazdrością patrzy na dzieci koleżanek, które tak pięknie jedzą.   Zapraszam do zapoznania się z moimi sprawdzonymi poradami. Już wkrótce gwarantuję, iż także Twoje dziecko dołączy do grona dzieci, które chętnie jedzą nawet zdrowe produkty.