dieta

Ile wspólnego z dietą ma głodówka? Kompletnie nic. Dlaczego nie należy głodzić się na diecie i w jaki sposób mogą skończyć się tego rodzaju praktyki?

Kto z nas nie kocha fast foodów? Zachodnia moda na szybkie jedzenie opanowała także nasz kraj. Jak wieloma innymi, nie do końca zdrowymi czy ekologicznymi rzeczami, tak zachłysnęliśmy się także jedzeniem, przygotowywanym na szybko, najczęściej z mrożonych produktów.

Chudniesz, tyjesz i znowu zrzucasz kilka kilogramów. Chcesz wiedzieć jak szybko schudnąć i utrzymać efekty. Ćwiczenia na brzuch nie pomagają, jogging wydaje się być zbyt wymagający, więc postanowiłeś coś z tym zrobić. 

Dieta ze swojego założenia jest sposobem żywienia i raczej nie należy jej kojarzyć tylko i wyłącznie z odchudzaniem. Owszem, wiele sposobów żywienia jest nastawionych na odchudzanie, ale na pewno nie wszystkie. Skoncentrujmy się jednak właśnie na kwestii odchudzania. 

Uwielbiasz podjadać między posiłkami? Poznaj niskokaloryczne i zdrowe przekąski, dzięki którym z łatwością unikniesz efektu jo-jo.

Okres wakacji to również czas wysokich temperatur. Należy się zabezpieczyć przed ich niekorzystnym wpływem na zdrowie. Jedną z takich form zabezpieczenia jest picie odpowiedniej ilości płynów. Co najlepiej pić w upały?

Stosowanie różnych suplementów diety, jako uzupełnienie nie do końca kompletnej diety oraz uzupełnienie regularnego wysiłku fizycznego jest dzisiaj nie tylko bardzo powszechne, ale także konieczne. 

Można o nim powiedzieć, że jest to temat rzeka, można powiedzieć, że to bardzo żmudny proces, że to jest coś, co bardzo trudno osiągnąć. Gdzie leży prawda?

Od najmłodszych lat życia dowiadujemy się właściwie zewsząd o istotnej roli warzyw i owoców w naszej diecie. Wciąż jednak jemy ich zbyt mało, co z kolei staje się przyczyną gorszego stanu zdrowia. Wynika z tego jasno, że przypominania o szczególnej roli obecności warzyw i owoców nigdy nie za wiele.

Mówiąc o suplementach diety dla sportowców, w głównej mierze mamy na myśli odżywki w formie proszku czy też specjalne tabletki. Jednakże nie możemy w tym miejscu nie wspomnieć także o batonach proteinowych, które w diecie sportowców mogą odgrywać i odgrywają bardzo ważną rolę.