Musimy jasno zaznaczyć jednak, że nie wszystkie batony są zdrowe i nie wszystkie należy wybierać, jeśli zależy nam na naszym zdrowiu. Co więcej, batony proteinowe są produktami, które są zalecane nie tylko dla osób trenujących, starających się zwiększyć masę swoich mięśni, ale także dla osób chcących pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej? Przyjrzyjmy się jednak bliżej batonom proteinowym. Z jednej strony zawierają one w sobie dosyć sporą ilość białka, wspomagają przyrost masy mięśniowej, przyspieszają też przemianę materii. Z drugiej jednak strony w skład batonów proteinowych wchodzi także dosyć spora ilość prostych cukrów, tłuszczów nasyconych oraz tłuszczów trans.
Dobre batony
Z jednej strony batony proteinowe stanowią bardzo dobrą formę przekąski w momencie, gdy jesteśmy głodni, ale z drugiej strony musimy wskazać na taki element, jak ich przyczynianie się do różnych chorób, jak nowotwory, choroby serca jak również otyłość. Czy zatem powinniśmy je spożywać i czy rzeczywiście mogą nam one dać wiele pozytywnego? Na pewno lepiej nam będzie wybierać batony białkowe, jeśli pracujemy nad naszą masą mięśniową, gdyż te są znacznie zdrowsze niż batony proteinowe. Wybierając jakiś produkt, wybierając jakieś batony proteinowe powinniśmy bardzo dokładnie zapoznać się z ich składem, gdyż to pozwoli nam określić czy rzeczywiście produkty te mogą nam dać coś dobrego. Batony proteinowe to sycąca przekąska, ale ze względu na wiele negatywnych aspektów, jakie wiążą się z ich spożywaniem, musimy wskazać na inną opcję. Jeśli jesteśmy głodni, lepiej jest zadbać o spożycie czegoś, co wpłynie na nas, na nasz organizm tylko i wyłącznie pozytywnie. Batony proteinowe możemy spożyć od czasu do czasu, ale na pewno nie powinniśmy się nimi posilać regularnie.
