dieta

Produkty spożywcze możemy podzielić na kwaso- i zasadotwórcze. Nie ma żadnych naukowych dowodów, że spożywanie wyłącznie kwasotwórczych produktów powoduje zmiany w organizmie, zwane nadmiernym zakwaszeniem.

Przy dzisiejszym tempie życia zdrowe odżywianie nie jest łatwą sprawą. Codziennie mamy tyle do zrobienia, że często nie wystarcza nam czasu, aby zjeść wartościowy posiłek w ciągu dnia. Jakie są więc podstawowe zasady zdrowszej diety?

Wysoki cholesterol to problem dotykający coraz większej liczby osób. Dziś szacuje się, że nawet około 50% osób po 60. roku życia choruje z powodu wysokiego cholesterolu, albo ma wysoki poziom cholesterolu, choć bez badań nie zdaje sobie z tego sprawy.

Za jedną z najbardziej bezpiecznych diet, jakie znane są niemalże na całym świecie, uchodzi współcześnie dieta pszenna, znana także oczyszczającą. Dziś proponuje się ową pszenną dietę niezwykle często, albowiem dietetycy na całym świecie uważają, że nie tylko daje świetne efekty i rezultaty, ale także jest zdrowa dla naszego organizmu.

Gotowe diety, które możesz bez problemu znaleźć w sieci, mają jedną, ale za to dość poważną wadę: są zdecydowanie bardziej rozreklamowane, niż to w rzeczywistości warte. Bo przecież jeśli jednej osobie wcale nie pomogą, a druga zrzuci 5 kilo, to statystycznie każdy stracił po 2,5 kilograma, prawda? A teraz proszę, kto chce zrzucić statystyczne dwa i pół?

Przyzwyczajenie jest drugą naturą – na pewno już o tym słyszałaś. Czy jednak zdajesz sobie sprawę z tego, że przyzwyczajenie może ci też przeszkadzać? Tak jest na przykład w przypadku odchudzania.

Dziś znów będzie o zdrowym odżywianiu. Tak, tak. Choć masz wrażenie, że na temat diety, zdrowego odżywiania i zdrowia na talerzu powiedziano już więcej niż wszystko, przeczytaj ten krótki artykuł, a przekonasz się, że…

Osoby, które żywią się w restauracjach, kupują nieorganiczne produkty lub przetworzoną żywność ze sklepów oraz biorą witaminy i inne suplementy, które nie są wykonane z wysokiej jakości składników, mogą regularnie spożywać genetycznie modyfikowane organizmy (GMO) – nawet bez świadomej wiedzy na ten temat.

Do tej pory powstała ogromna ilość diet mających kształtować nasze ciała. Większość z nich opiera się na eliminacji produktów, najczęściej tłuszczu lub cukrów, inne zakazują łączenia konkretnych składników itp. Wszystkie mówią: jeść mniej! Jemy (lub nie), trenujemy, liczymy kalorie i zgubione z trudem kilogramy. Ale co na to nasz mózg?

Poprawnie przygotowane stanowią bogate źródło składników pokarmowych. Kupowane w sklepie lub niepoprawnie przyrządzone dostarczą dużych ilości cukru, tłuszczu i konserwantów. Jak przyrządzać zdrowe i pożywne koktajle?