zdrowe odżywianie

Zdrowie to coś więcej niż brak choroby. To coś więcej niż zdrowa dieta czy aktywny tryb życia. I to coś więcej niż równowaga duchowa. To wszystko razem i o wiele więcej.

Czystek inaczej  (Cistus Incanus)  jest rośliną, która rośnie w gorącym klimacie- Wyspy Karaibskie, Grecja. Znany już przed narodzeniem Jezusa Chrystusa. Niektórzy przypuszczają, że Czystek to słynna mirra wręczona jako dar przez trzech króli Jezusowi. 

Poranna pobudka, praca, dom, rodzina, sen - zdecydowana większość z nas żyje według właśnie takiego schematu. Tempo życia, jakie narzuca nam dzisiejsza rzeczywistość, jest dosłownie zawrotne. Nic więc dziwnego, że w codziennym zamieszaniu, nie potrafimy znaleźć czasu na zadbanie o siebie.

Przy dzisiejszym tempie życia zdrowe odżywianie nie jest łatwą sprawą. Codziennie mamy tyle do zrobienia, że często nie wystarcza nam czasu, aby zjeść wartościowy posiłek w ciągu dnia. Jakie są więc podstawowe zasady zdrowszej diety?

Znów zobaczyłaś reklamę cudownego preparatu rozpuszczającego się w wodzie, tabletek zmniejszających łaknienie, diety, dzięki której zrzucisz 10kg w dwa dni… i znów dałaś się nabrać. Jak więc żyć zdrowo i nie dać złapać się w pułapki specom od PR’u i dużym korporacjom?

Zewsząd otaczają nas informacje dotyczące różnego rodzaju diet, możemy je spotkać zarówno w telewizji, kolorowych czasopismach i internecie, jednak zazwyczaj ograniczają one znacznie to pojęcie, sprowadzając jego cel jedynie do odchudzania. 

Jesteś ciągle atakowana przez toksyny, wiesz o tym?

Aby dieta była zdrowa i dostarczała nam niezbędnych składników, musimy zadbać, by w codziennym jadłospisie znalazły sie produkty bogate w odpowiednie składniki odżywcze. W internecie znaleźć można bardzo dużo dietetycznych przepisów, powstają nawet blogi kulinarne, które skupiają się właśnie na przepisach dietetycznych.

O wzmocnienie odporności organizmu powinien przed okresem jesiennym zadbać każdy, aby ustrzec się niepotrzebnych przeziębień i grypy. Naturalne metody pomogą Ci wzmocnić układ immunologiczny. 

Od zawsze największy wpływ na zdrowie miała dobrze skomponowana dieta. Jednak nie zawsze zwracamy uwagę na to, co codziennie zjadamy. Zwróć szczególną uwagę na ilość posiłków każdego dnia.