trening

W dzisiejszych czasach bardzo modnie jest dbać o swoją sylwetkę. Kluby fitness pękają od natłoku klientów, którzy chcą schudnąć na wiosnę.

Osoby zajmujące się typowym treningiem kulturystycznym na pewno wiedzą czym jest fbw. Full Body Workout skupia się intensywnym treningu mięśni, przez co w trakcie ćwiczeń uczestniczą one w poszczególnych ćwiczeniach. W praktyce wspomniany trening ma za zadanie oddziaływać na całe ciało już w trakcie jednej sesji treningowej.  

Wokół biegania narosło sporo mitów. Są tacy, co twierdzą, że więcej ono niesie z sobą zagrożeń niż realnych korzyści. Takiej tezy jednak nie potwierdzają lekarze. Bieganie to aktywny oraz zdrowy sposób na spędzanie wolnego czasu – i w przeciwieństwie do innych sportów - nie wymaga specjalistycznego sprzętu.

Coraz więcej facetów w wieku +30 decyduje się rozpoczęcie regularnej aktywności fizycznej mającej na celu poprawę formy. Wielu z nich błędnie interpretuje zdobywanie formy, utożsamiając je z typowym treningiem w klubie fitness.

W czasach obecnych Tai Chi Chuan zostało rozpropagowane na całym świecie jako łagodna forma rekreacji, często nazywana medytacją w ruchu. Miękkie, płynne i wolne poruszanie przywodzi na myśl spokojny taniec, który wydaje się kombinacją prostych, lekkich ruchów.

Dobry zawodnik trenuje nie tylko na korcie, ale także poza nim. Mecz squasha można porównać do walki w ringu - zamiast ringu mamy kort, a zamiast pięściarzy - dwóch zawodników z rakietami w dłoniach.

Problem z nadwagą zaczyna dotyczyć coraz większej liczby osób. Zły tryb życia, niewłaściwe odżywianie, zbyt mała ilość ruchu, nieprawidłowy oddech. To główne przyczyny tego stanu. Jeżeli Ciebie też to dotyczy, być może coś powinieneś z tym zrobić.

Wiele osób powtarza, że bardzo chętnie coś by ćwiczyły, ale kompletnie nie mają motywacji, albo czasu, albo… co by to nie było, to i tak zawsze tylko wymówki.