W ostatnim czasie powstało bardzo dużo nowoczesnych zajęć. Największą popularnością cieszy się trening personalny. Na czym on polega? Jest on najefektywniejszą formą ćwiczeń fizycznych. Podczas godzinnych spotkań z profesjonalnym trenerem możemy w stu procentach wykorzystać nasz czas. Dzięki szczegółowemu wywiadowi, jaki przeprowadza z nami instruktor, możemy dostosować częstość i intensywność spotkań do naszej kondycji fizycznej oraz oczekiwań. Dlatego trening personalny jest nie tylko bardzo efektywny, ale i bezpieczny. Po treningu razem rozciągniecie mięśnie, by na drugi dzień móc bezproblemowo chodzić. Niestety tak, jak każdy sport ma swoje plusy i minusy.
Plusy i minusy treningu personalnego.
Zacznijmy od plusów. Niezaprzeczalną zaletą tego typu ćwiczeń jest dobranie treningu do naszych indywidualnych potrzeb. Nakierowanie na wyznaczony przez nas cel, pozwoli osiągnąć go szybciej i bardziej efektywnie. Nasz trener od razu dostosuje do naszego trybu życia i aktywności odpowiedni plan żywieniowy. Niezwykłe jest to, że z takiego indywidualnego treningu może korzystać każdy. Niezależnie od wieku czy płci. Często kobiety w ciąży decydują się na takie usługi, ponieważ nie chcę ćwiczyć na własną rękę w obawie przed utratą zdrowia. Jedyną wadą tej aktywności może być cena. Dla wielu jest to sprawa indywidualna. Obecnie istnieje wiele różnych klubów fitness, więc każdy znajdzie coś dla siebie.
Jak wygląda pierwszy trening?
Na samym początku trener musi dowiedzieć się w jakim celu przyszliśmy. Co więcej, zorientuje się czy nasze postanowienie jest realne. Następnie wypyta nas o doświadczenia z ćwiczeniami. Ważne co trenowaliśmy, ponieważ niektóre z aktywności powodują kontuzje. Dzięki tym informacjom będzie mógł uchronić nas przed niepotrzebnym bólem i konsekwencjami przetrenowania. Specjalnie ułożona dla nas dieta pozwoli osiągnąć nam wymarzoną figurę bez głodówek, wykańczających organizm oczyszczeń. Tutaj liczy się przede wszystkim nasze zdrowie i bezpieczeństwo.
Źródło artykułu: http://www.fitfabric.pl/cennik/treningi-personalne
