Idąc za znanym powiedzeniem, stajemy się coraz bardziej świadomi tego, że to my sami jesteśmy kowalami własnego losu. Zwiększająca się popularność trenerów osobistych, siłownie powstające jak grzyby po deszczu czy dietetyczny mobbing, atakujący nas zewsząd, to wszystko dlatego, że w końcu zaczynamy rozumieć, o jaką stawkę toczy się gra.
Niektóre naturalne pokarmy potrafią skutecznie wspomóc nas organizm w walce z nadmiarem kilogramów, poprawić nastrój i zwiększyć tempo przemiany materii. Ponadto wszytkie trzy składniki żywnościowe są cennym źródłem antyutleniaczy, witamin i mikroelementów.
Wiele osób zna odwieczny schemat – stwierdzamy, że trzeba schudnąć, z zapałem zaczynamy ostrą dietę, restrykcyjnie eliminując wszystkie niezdrowe i wysokokaloryczne produkty. Następnie przez kilka kolejnych dni chodzimy rozdrażnieni, głodni i zmęczeni.
Wiele osób kojarzy taniec z przyjemną formą spędzania wolnego czasu. Wciąż jednak za mało mówi się o zbawiennym wpływie tańca na sylewtkę.
Aby zdrowo chudnąć nie wystarczy dieta. Trzeba zaadoptować nowe, zdrowsze nawyki, zwracać uwagę na jakość jedzenia, wielkość i czas trwania posiłków oraz dostarczyć organizmowi odpowiednią ilość ruchu.
Pewnie wiele osób zgodzi się, że często, nawet po obfitym obiedzie, ma ochotę na coś słodkiego. Raczej ciężko tą ochotę przypisać uczuciu głodu – przecież dopiero co skończyliśmy jeść posiłek. Dlaczego więc tak się dzieje?
Zarówno ciąża jak i sam poród, a także okres poporodowy, to ciężki czas dla kobiety, a także wyzwanie dla jej organizmu. Ciąża zmienia ciało kobiety; niestety często po porodzie kobieta czuje się nieatrakcyjna; a na zadbanie o siebie nie ma też już tyle czasu.
Coraz więcej osób w Polsce ma problem z nadprogramowymi kilogramami. Tak jednak nie musi być. Wizyta u dietetyka, ograniczenie liczby spożywanych kalorii oraz ćwiczenia fizyczne z pewnością to zmienią. Rozwiązaniem obliczonym na szybki efekt jest dieta kopenhaska.
Chciałbym zaproponować zdrowe i smaczne przepisy na koktajle białkowe idealne dla osób, które są na diecie odchudzającej i chcą dostarczać organizmowi zdrowych składników odżywczych. Koktajle zawierają sporą ilość pełnowartościowego białka i mogą być również stosowane podczas budowania suchej masy mięśniowej przez osoby uczęszczające na siłownię.
Ćwiczenia mogą zwiększyć ilość pewnych struktur białkowych tak by funkcjonowały jako transportery tłuszczu. Zwiększona aktywność transporterów pomaga dostarczyć tłuszcz do takiego miejsca w komórce, gdzie jest utleniany w sposób podobny do działania karnityny.
