Psychologia

15 cech, które powinien mieć każdy atrakcyjny mężczyzna aby cieszyć się powodzeniem wśród płci przeciwnej.

eszcze kilkanaście lat temu telefon służył głównie do dzwonienia i wysyłania wiadomości. Dziś to osobisty organizer, centrum rozrywki, narzędzie pracy i sposób na kontakt z całym światem. Niestety, granica między „korzystam” a „nie mogę bez niego funkcjonować” coraz częściej się zaciera – szczególnie u dorosłych, którzy nie dostrzegają, że z pozornie niewinnego przyzwyczajenia wyrasta uzależnienie od telefonu.

Krytykowanie to naturalny odruch w obliczu rozczarowania lub niezrozumienia. Często oceniamy książki, filmy czy idee, nie podejmując wysiłku ich zgłębienia. Dlaczego tak się dzieje? Czy krytyka wynika z potrzeby wyrażenia opinii, złośliwości, czy może z frustracji? Warto zastanowić się, dlaczego zamiast rozumieć, częściej wolimy oceniać i czy takie podejście prowadzi do rozwoju.

Neuroplastyczność mózgu to zdolność układu nerwowego do zmiany swojej struktury i funkcji w odpowiedzi na doświadczenia i wyzwania. Mechanizm ten pozwala mózgowi adaptować się do nowych sytuacji, uczyć się nowych umiejętności i odbudowywać połączenia po urazach. Co ciekawe, afirmacje — krótkie, pozytywne stwierdzenia — również mają realny wpływ na neuroplastyczność, wzmacniając połączenia związane z pozytywnymi przekonaniami i zwiększając poczucie własnej wartości.

Rozmowa z dziećmi na temat cyberprzemocy jest ważna, choć bywa trudna. W erze cyfrowej, kiedy dzieci coraz częściej korzystają z internetu, ważne jest, aby rozumiały, czym jest cyberprzemoc i jakie może mieć konsekwencje. Jak więc podejść do tego delikatnego tematu, aby dziecko zrozumiało jego powagę i nauczyło się, jak sobie z tym radzić?

Uzależnienia stanowią poważny problem, charakteryzujący się utratą kontroli nad wykonywaniem określonych zachowań lub spożywania substancji psychoaktywnych, pomimo szkodliwych konsekwencji swoich działań. Skuteczne leczenie uzależnień wymaga odpowiedzialnego podejścia pełnego dyscypliny, jednocześnie opartego na najnowszych osiągnięciach medycyny, psychologii oraz terapii behawioralnej. 

W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zaczyna zdawać sobie sprawę, że zdrowie psychiczne jest równie ważne jak zdrowie fizyczne. Wielu z nas doświadcza stresu, lęku czy depresji, które mogą znacząco wpływać na nasze codzienne funkcjonowanie. Okazuje się, że jednym z czynników, które mogą mieć znaczący wpływ na nasze samopoczucie, jest dieta.

Wiersz dla mojej zmarłej babci która była i jest moja najlepszą przyjaciółką. Wiersz kieruje dla osób którzy również mierzą się z żałobą bliskiej osoby i mają nadzieję na szybkie zobaczenie.

Pracując jako terapeutka z doświadczeniem trzydziestu lat, miałam okazję zetknąć się z wieloma metodami terapeutycznymi. Jedną z nich są ustawienia systemowe według Berta Hellingera - innowacyjne podejście do terapii relacji rodzinnych, które dla wielu jest fascynujące, a jednocześnie kontrowersyjne.

Każde rozstanie ma swoje etapy, są to zaprzeczenie, złość, targowanie się, depresja i na koniec akceptacja. Czas potrzebny na przejście do kolejnego etapu może się znacznie różnić. Kiedy kończy się krótkotrwały związek, osoba może czuć się dobrze po kilku dniach, ale kiedy kończy się długotrwały związek, pełne wyleczenie może zająć lata.