Zastanawiałeś się kiedyś, czy obfite pocenie się może pomóc Ci schudnąć? To pytanie nurtuje wiele osób, zwłaszcza tych, którzy stawiają na intensywne treningi. W tym artykule rozwiejemy Twoje wątpliwości i przybliżymy, jak naprawdę działa pocenie się na proces utraty wagi.
Społeczna świadomość tego, jak ważne są dobre zdrowie i dbanie o kondycję, przyczyniają się do dłuższego życia i nowych wyborów konsumenckich. Zamiast ćwiczeń fitness z Youtube w domu, które mogą być niebezpieczne - częściej wybieramy treningi z coachami na siłowni i korzystanie z profesjonalnego sprzętu.
Dieta we współczesnym świecie często jest tematem numer jeden. Wiele osób próbuje zrzucić kilogramy, inni natomiast próbują zwiększyć masę własnego ciała.
Wraz z nadejściem wiosny coraz więcej osób czuje potrzebę zadbania o swoją formę fizyczną. Tak już jest, że dłuższe i cieplejsze dni skłaniają nas do pomyślenia o tym, że niedługo urlop i jak będziemy wyglądać na plaży. A niektórzy czują po prostu przypływ wiosennej energii. Niezależnie od powodu, aktywność fizyczną zawsze warto podjąć.
Zastanawiasz się, co wybrać - ćwiczenia w zamkniętym pomieszczeniu klubu fitness czy ruch na świeżym powietrzu? Przeczytaj nasz artykuł, w którym zebraliśmy główne zalety treningu na świeżym powietrzu.
Chcesz uprawiać regularnie sport? Każdy, kto choć raz próbował swoich sił w tego rodzaju aktywności, wie jak trudno utrzymać wytrwanie w raz powziętym postanowieniu. Gdy masz podobny problem, dowiedz się, jak sobie z tym poradzić.
Próbowałeś już aktywnie uprawiać sport? Zapewne tak, gdyż niemal każdy z nas co jakiś czas ma ochotę na to, by poprawić swoją formę i sylwetkę, przy okazji zrzucając kilka zbędnych kilogramów. Zazwyczaj jednak cała sytuacja kończy się na kilku próbach, po których jesteś bardziej zawiedziony. Co zrobić, by zmienić ten stan rzeczy?
Osiągnięcie wysokiej formy sportowej jeszcze nigdy nie było tak łatwe. Do rozpoczęcia treningów wystarczy jedynie jedna niewielka rzecz – silna wola. To jednak bywa naprawdę trudne do znalezienia jego źródła przez długi czas. W jaki sposób utrzymać w sobie mocne postanowienie o rozpoczęciu aktywności fizycznej?
Trener personalny nie jest już dziś przywilejem gwiazd ekranu lub sceny, dziś na tego rodzaju usługi stać już niemal każdego. Jak wybrać dobrego trenera personalnego?
Uprawianie sportu najlepiej prowadzić pod okiem specjalisty w tej dziedzinie. Jak jednak wybrać osobę najbardziej odpowiednią? Skutecznych sposobów jest kilka, każdy jest sprawdzony.
