dieta

Czy pizza może być zdrowa? Jak myślicie? Zazwyczaj kojarzy się ona z ciężkim, tłustym, wręcz niezdrowym daniem. Jednak, wbrew powszechnemu mniemaniu, może być lekkim i zdrowym posiłkiem! Jak to zrobić? Odpowiedzi znajdziecie w tym felietonie.

Dieta pudełkowa to już nie tylko catering dla zabieganych, ale od jakiegoś czasu to zdrowe i zbilansowane posiłki w rozsądnej cenie, ułożone przez dietetyków i dostosowane do indywidualnych potrzeb zamawiającego. 

Spożywanie białka jest kwestią oczywistą. Jest ono tym składnikiem pokarmowym, którego nie może zabraknąć w diecie żadnego z nas i to każdego dnia. 

Stosowanie diet znalezionych w Internecie, wykonywanie forsownych ćwiczeń fizycznych, głodzenie – to tylko niektóre sposoby na osiągnięcie wymarzonej sylwetki. Wiele osób, chcąc zgubić kilka kilogramów, całkowicie zmienia swoje zwyczaje żywieniowe i drastycznie ogranicza ilość spożywanych pokarmów. 

Cukrzyca, nieprawidłowa glikemia na czczo oraz upośledzona tolerancja glukozy częściej dotyczą osób otyłych niż osób o prawidłowej masie ciała.  

Za Odchudzanie brzucha odpowiada nie tylko odpowiednia dieta ale także aktywność fizyczna. Diety odchudzające powinny zawierać produkty węglowodanowe, mleczne oraz warzywne. Każdy z nas marzy o płaskim brzuchu, warto jednak przeczytać ważne wskazówki, które ułatwią Ci osiągnięcie tego celu.

Całkiem śmiało można powiedzieć, że miłość do słodyczy jest dla wielu bardzo trudną miłością. Zbytnie uzależnienie od słodyczy nie jest niczym dobrym, dlatego warto się go wystrzegać i odpowiedzieć na podstawowe pytanie, dlaczego tak mocno kochamy słodycze...

Chcąc  schudnąć, warto robić to z głową. Postaramy się odpowiedzieć na pytanie, jak to zrobić bezpiecznie i bez dużych nakładów finansowych.

Anemia może wystąpić z powodu braku dwóch kluczowych składników w naszym organizmie – mianowicie witaminy B12 (oraz kwasu foliowego), a także/lub żelaza.

Cukier  jest zabójczy. Zwiększa ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2, sprzyja różnego rodzajowi chorobom układu krążenia i otyłości. Światowa Organizacja Zdrowia podała swoje nowe stanowisko dotyczące rekomendowanej dawki codziennego spożycia cukru. Jak pozbyć się cukru z naszej diety?