Sposób odżywiania ma istotny wpływ na wszelkie nasze życie. Przede wszystkim nasza kondycja, a także samopoczucie w ogromnej mierze uzależnione są od tego, co zjadamy. Jeżeli odpowiednio dobierzemy dietę, to zachowamy pełnię sił, prócz tego łatwiej utrzymamy optymalną wagę.