dieta

Kiedy zdrowia Ci nie zbywa,
jedz owoce i warzywa...

Otyłość w XXI wieku powinna już dawno przejść do lamusa. W czasach, gdy możemy korzystać z basenów, saun , fitness clubów, siłowni itp. Otyłość mimo to jest zjawiskiem powszechnym.

Kluczem do atrakcyjnej sylwetki jest pełnowartościowa dieta, bogata w produkty najbardziej odpowiednie przy zdrowym odżywianiu. Co więc jeść, by osiągnąć zamierzone efekty w możliwie krótkim czasie, jednocześnie smacznie i fit? Niniejszy artykuł odpowie na najczęstsze pytania dotyczące produktów białkowych odpowiednich dla nas samych.

Czym zamienić biały cukier? Brązowy jest zbyt drogi, natomiast miód nie pasuje do pieczenia czy czarnej kawy. Coraz częściej Polacy wybierają cukier brzozowy, czyli ksylitol!

Skoro zainteresował Cię ten artykuł to z pewnością jesteś zainteresowany wprowadzeniem takich zmian w swoim życiu, które sprawią, że Twoje Ciało będzie wygądało lepiej niż w chwili obecnej. Istnieją dwa podstawowe motywy determinujące odchudzanie, pierwszym jest chęć zrzucenia zbędnych kilogramów, drugim chęć wyrzeźbienia swojej sylwetki. Który z nich motywuje Ciebie?

Współczesny świat wymusza niewiarygodnie intensywne tempo życia. Narzuca nam również inne swoje reguły, w tym - kanony urody. Wszechogarniający kult piękna i młodości sprawia, że sięgamy po coraz to nowsze i (rzekomo) skuteczniejsze sposoby na sprostanie tym wymogom. 

Niektóre tak zwane zdrowe przekąski to tak naprawdę zakamuflowany junk food.Odpuść je sobie a twoja talia będzie ci wdzięczna. Frytki,słodkie desery,wszystko czego nazwa zaczyna się od "smażony" - wiesz że trzeba skrupulatnie omijać te napakowane kaloriami dania.

Regularne treningi mogą spowodować utratę wagi, ale nie utrzymamy jej bez odpowiedniej diety. W tym artykule znajdziesz porady, jak poprawnie ułożyć jadłospis diety treningowej. 

Jeśli zdecydowałaś, że chcesz chudnąć i atrakcyjnie wyglądać, to nie pozwól, żeby coś uniemożliwiło Ci spełnienie tego marzenia. Musisz nastawić się na zwycięstwo i nie dopuszczać do siebie myśli, że możesz ponieść porażkę. 

Dziewięć lat walczyłem ze zgagą i ją pokonałem.