zdrowie

Niektórzy mówią, że jemy aby żeby żyć, inni zaś twierdzą, a nawet postępują według teorii, że żyjemy po to by jeść. Niezależnie
od tego, ile racji jest w którym stwierdzeniu, jedno jest pewne – to, co jemy, powinno pozwolić nam żyć zdrowo i długo.

Kiedy ostatni raz jadłeś orzechy i nasiona? Sa bardzo zdrowe i trzeba je dodać do codziennego menu.Możes z juz zacząć zdrowa diete od najświeższych nasion i orzechów z naszej listy. Ponadto, są one załadowane niezbędnymi witaminami i minerałami, takimi jak witamina B, E, błonnik, białko, jak również posiadaja duże ilości kwasów tłuszczowych omega-3.

Jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania mózgu, dodaje energii i poprawia humor, a wielu z nas nie wyobraża sobie bez niego kubka herbaty czy filiżanki kawy. Jednocześnie uważa się, że jest odpowiedzialny za powstawanie ponad pięćdziesięciu schorzeń.

1. Od jakiego czasu jesteś wegetarianinem?Dwa lata. Tyle już minęło od kiedy nie spożywam mięsa. Czuje się z tym dobrze. Nie czuję się ociężały po posiłkach ani ospały a wręcz przeciwnie. Po posiłku czuję że mam więcej energii.2. Co Ciebie przekonało do przejścia na wegetarianizm?

Zastanówmy się przez chwilę co nas otacza, jakie powietrze nam towarzyszy ?. Czy możemy coś zmienić dla naszego zdrowia w naszym otoczeniu ? Zapewne tak ale...

Temat bardzo wstydliwy, choć popularny. Problemy skórne dotykają bez względu na wiek, płeć czy ogólny stan zdrowia. Niektóre nie przeszkadzają w codziennym funkcjonowaniu, są niedostrzegalne. Inne sprawiają, że czujemy się niekomfortowo, mają bowiem bardzo widoczne objawy lub towarzyszą im nieprzyjemne dolegliwości.

Lato obfituje w owoce, dzięki czemu do wyboru mamy ich szeroką gamę w bardziej przystępnych cenach. W zależności od preferencji i ilości wolnego czasu, kupujemy je w dużym markecie lub na pobliskim targu. 

Śniadanie to taki ważny posiłek. A może nie ważny. Jesz śniadania, lubisz je? A może je omijasz? Dowiedź się czy nalezy jeść ten posiłek. I co słodkiego, zdrowego i bez cukru można zjeść z samego rana.

Wbrew powszechnej opinii, wcale nie musisz spać 8 godzin. Możesz spać o 30 dni mniej w roku i czuć się wypoczęty i pełen energii. Wystarczy, abyś się przełamał i wytrenował swój organizm.

Niektóre tak zwane zdrowe przekąski to tak naprawdę zakamuflowany junk food.Odpuść je sobie a twoja talia będzie ci wdzięczna. Frytki,słodkie desery,wszystko czego nazwa zaczyna się od "smażony" - wiesz że trzeba skrupulatnie omijać te napakowane kaloriami dania.