zdrowie

 Starohinduska tradycja jogi obejmuje rozmaite ćwiczenia umysłu i ciała, poczynająć od przybierania odpowiednich pozycji ciała i ćwiczeń oddechowych, a kończąc na głębokim rozluźnieniu i medytacji.

Coraz więcej osób zaczyna zdawać sobie sprawę z dobrodziejstw, jakie niesie za sobą posiadanie w domu sauny. Są w Polsce od wielu lat , nie mniej jednak dopiero nie dawno ludzie przekonali się jak duży wpływ mogą wywierać one na nasze zdrowie.

Zdrowy styl życia w ostatnim czasie stał się bardzo modnym  tematem. Coraz więcej osób zaczyna dbać o swoja kondycję fizyczną oraz przestrzegać zasad prawidłowego odżywiania.

Jak najlepiej podejść do własnego organizmu przez odpowiednią dietę? Statystyka zgonów przez nieodpowiednie żywienie. Młodzi ludzie zagrożeni chorobami układu krążenia.

  Jednym z czynników wywołujących zaburzenia funkcjonowania układu pokarmowego jest stres. Klika sposobów odreagowania stresu. Akupresura - Napięcie związane ze stresem najczęściej lokalizuje się w głowie, szyi, ramionach, łydkach i biodrach.

Hipokrates, ojciec medycyny, powiedział: "Nie możemy pojąć prawdy o organizmie człowieka, bez wiedzy o całości wszechrzeczy". Tym samym poznanie ciała, będącego elementem określonej struktury, jest możliwe przede wszystkim przez poznanie całości owej struktury.

Kilka słów o tym, jak minimalizować skutki złego samopoczucia wraz z kończącą się zimą. Nieśmiało wychylające się zza chmur słońce bezlitośnie obnaża szarość na twarzy, podkrążone oczy i przyklapnięte włosy. Jak temu zaradzić?

 Żaden sposób zdrowego odżywiania nie jest pozbawiony wad i dlatego ideałem byłoby jeść to, co najlepsze dla naszego organizmu. Niestety w ciągu życia zatracamy umiejętności określania w pożywieniu tego, co jest dla nas dobre, a więc jedni jedzą, żeby żyć, drudzy żyją, żeby jeść.

  Do regularnych badań ginekologicznych nie powinno się nikogo przekonywać. Każda kobieta z obowiązku względem własnego zdrowia, przynajmniej raz do roku, powinna wybrać się do lekarza specjalisty – ginekologa w celu przeprowadzenia badań profilaktycznych.

Joga i medytacja to metody  sprawdzające się doskonale w autoterapii depresji. Są doskonałym uzupełnieniem leczenia konwencjonalnego i psychoterapii, co potwierdzają dotychczasowe badania naukowe. Obie metody są w Polsce wciąż zbyt mało poznane i niedoceniane jako narzędzie terapeutyczne.