witaminy

Od zawsze największy wpływ na zdrowie miała dobrze skomponowana dieta. Jednak nie zawsze zwracamy uwagę na to, co codziennie zjadamy. Zwróć szczególną uwagę na ilość posiłków każdego dnia.

W obecnych czasach, kiedy tempo życia jest bardzo szybkie, większość ludzi ma spory problem ze znalezieniem chwili wolnego czasu na podstawowe czynności, takie jak zjedzenie pożywnego, spokojnego posiłku czy wyjście na relaksujący spacer z bliskimi.

Inaczej określana jest jako kwas askorbinowy. Znana jest jako witamina odpowiedzialna za podtrzymywanie w dobrej kondycji układu odpornościowego. Witamina C, bo o niej mowa, stosowana jest w trakcie grypy i przeziębienia.

W jaki sposób się odżywiasz? Czy Twoje posiłki dostarczają niezbędne składniki odżywcze w odpowiednich ilościach każdego dnia? Witaminy, minerały i inne śladowe pierwiastki stymulują pracę wielu procesów życiowych człowieka. Jakie mają one znaczenie dla naszego zdrowia?

Czy czujesz się zmęczony życiem, a Twój układ odpornościowy domaga się pomocy? Możesz wzmocnić układ immunologiczny, odmłodzić organizm i zwiększyć swoje siły witalne za pomocą mleczka pszczelego. Mleczko pszczele posiada królweskie właściwości. 

Witamina B3, czyli niacyna, zwana też jest witaminą PP lub kwasem nikotynowym, choć nie jest to dokładnie to samo.  Używa się też nazw niacynamid i nikotynamid.

Witaminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Niedobór którejkolwiek z witamin może nieść poważne konsekwencje skutkujące na nasze zdrowie. 

 Co wiemy o witaminach (w tym przypadku A), co może spowodować ich brak, gdzie je możemy znaleźć. Jej brak w organizmie  może spowodować  hemerolepię czyli upośledzone widzenie zmierzchowe (tzw. kurzą ślepotę).

Są różne zdania i głosy na temat roli suplementów diety w zdrowym odzywianiu. By odpowiedzieć sobie na to ciekawe pytanie  wystarczy odwołać się do głosu zdrowego rozsądku. Jeśli obserwujemy u siebie objawy niedoboru witamin, a nasz styl odżywiania pozostawia sporo do życzenia, to co możemy zrobić?

Chociaż w obecnych czasach na rynku kosmetycznym dostępnych jest wiele, różnego rodzaju produktów, to jednak w praktyce – w celu zachowania pięknego wyglądu i nienagannej figury – niezbędne jest dostarczenie do organizmu odpowiednich dawek witamin i minerałów.