Codzienne życie często ogranicza się do porannego wstawania, czasu poświęconego na dojazd do pracy, pracy, powrotu w korkach, krótkiego odpoczynku i snu... Wyjątkiem są weekendy, kiedy to na ogół odrabiamy nasze tygodniowe zaległości lub jesteśmy tak zmęczeni, że w całości wykorzystujemy swój czas na odpoczynek. Dla większości z nas omawiany przykład jest przedstawiony nieco na wyrost jednak wystarczy rozejrzeć się dookoła by zobaczyć ile w nim prawdy.
Żyjąc w biegu i ciągłym stresie brakuje nam czasu dosłownie na wszystko, nawet na czynności bardzo ważne, jak np. zdrowe odżywianie. Często zdarza się, że obiad przychodzi nam jeść jadąc samochodem. Czy to dobrze czy źle pozostawiamy kwestii gustu. Wiemy jednak, że tego typu odżywianie nie koniecznie jest zdrowe, posiłki z tzw. fast food'ów może i są smaczne, ale często pozbawione dostarczającej ilości wartości odżywczych, które są niezbędne w codziennej diecie. Zapominamy o tym, że białka, węglowodany i witaminy w odpowiednich dawkach i proporcjach sprawiają, że zarówno nasze samopoczucie, jak i zdrowie są na wyższym poziomie. Przekłada się to na lepsze efekty zarówno w pracy, jak i w zwykłych czynnościach dnia codziennego i kontaktach międzyludzkich.
Każda witamina w odpowiednich ilościach sprzyja naszemu organizmowi i wspomaga jego prawidłowe funkcjonowanie. Przykładowo bardzo dobrą alternatywą na szybkie tempo życia i stres jest dostarczenie do swojego organizmu witaminy B6. Witamina ta inaczej zwana ryboflawiną współdziała w prawidłowym działaniu układu nerwowego. Spożywamy ją na ogół jedząc płatki śniadaniowe, masło orzechowe czy pijąc napoje kakaopodobne lub kawę. Jeśli nasz organizm pochłania optymalną ilość witaminy b6 to szczególnie dobrze odczują to nasze oczy. W przypadku, kiedy ilość witaminy b6 jest niedostateczna może nam doskwierać pogorszenie ostrości wzroku, łzawienie, światłoskręt, bezsenność, zawroty głowy czy zaburzenia oddychania. niedobór ryboflawiny może też prowadzić do przewlekłych chorób układu nerwowego.
Jak widzimy zdrowe odżywianie i zapewnienie organizmowi dostatecznej porcji witamin zapewnia nam lepsze funkcjonowanie, co w konsekwencji przekłada się na wyższy standard naszego życia.
