Czy zdarza Ci się zgadzać na prośby innych kosztem własnego czasu i energii? Wstydzisz się odmówić, więc bierzesz na siebie kolejne zadania, a potem odczuwasz zmęczenie i zastanawiasz się, czemu właściwie się na to zgadzasz. Brak wyraźnych granic sprawia, że czujemy się wykorzystywani i przytłoczeni. Co gorsza, ciągłe zadowalanie wszystkich wokół często odbywa się kosztem naszego dobrostanu.
Mózg nie słucha muzyki. On nią oddycha. Nie przesłyszałeś się. Dźwięki to nie rozrywka. To interfejs. Każda nuta, każde uderzenie rytmu – one nie tylko trafiają do ucha. One synchronizują elektryczną aktywność twojego mózgu. Nie metaforycznie. Dosłownie.
Codzienne życie serwuje nam wiele sytuacji stresowych, które wywołują fizyczne i psychiczne napięcie. Istnieje wiele metod relaksacyjnych, które pomagają utrzymać równowagę psychiczną i ciało w dobrej kondycji- aktywność fizyczna, słuchanie muzyki, czytanie książek spotkania z przyjaciółmi itd.
Nie da się przecenić wspaniałej roli, jaką w życiu człowieka odgrywa relaks, a także cisza i spokój. Wszystko to powinno być nieodłącznie związane z człowiekiem, jednak codzienność pokazuje nam cokolwiek inny obrazek. Zmęczenie, sfrustrowanie, nerwowość i brak spokoju to pospolity dzisiaj widok, i niestety smutny. Dlaczego tak jest?
Miło jest popatrzeć na rozbawione, pełne entuzjazmu dzieci. Nie trzeba ich specjalnie namawiać do tego, by się śmiały. Mają one uśmiech na zawołanie. Niestety, z upływem lat tracimy tę spontaniczność i stajemy się ponurzy. Czasem usprawiedliwiamy się tym, że nie wypada się śmiać.
Kiedy byłam dzieckiem, mieszkałam w dziesięciopiętrowym wieżowcu w centrum Lublina, bardzo niedaleko słynnego wąwozu lessowego. Z siódmego piętra co roku jak zahipnotyzowana, w przedziwnym transie oglądałam wyścigi, pokazy balonów, jakie się tam odbywały. Jak się to ma do rozwoju i motywacji? Zapraszam do lektury :)
Czas biegnie szybko, jesteśmy coraz bardziej zaabsorbowani codziennymi obowiązkami, które często powodują stres i zmęczenie. Jak poradzić sobie z trudnymi wyzwaniami i nie dać wygrać negatywnym emocjom? Przede wszystkim należy nauczyć się relaksować, czyli odprężać całe ciało oraz poczuć spokój i harmonię.
Czytając ten artykuł dowiesz się, czym w rzeczywistości jest hipnoza i jak wprowadzać siebie lub innych w trans hipnotyczny. Poznasz 5 etapów sesji hipnotycznej.
