Czy zdarza Ci się zgadzać na prośby innych kosztem własnego czasu i energii? Wstydzisz się odmówić, więc bierzesz na siebie kolejne zadania, a potem odczuwasz zmęczenie i zastanawiasz się, czemu właściwie się na to zgadzasz. Brak wyraźnych granic sprawia, że czujemy się wykorzystywani i przytłoczeni. Co gorsza, ciągłe zadowalanie wszystkich wokół często odbywa się kosztem naszego dobrostanu.