Jest wiosna. Zapewne sądzisz, że twoja kiepska forma to kwestia przesilenia wiosennego. Chcę cię zapewnić, że tak nie jest. Twój organizm jest osłabiony, zaniedbany, potrzebuje wsparcia.
Starohinduska tradycja jogi obejmuje rozmaite ćwiczenia umysłu i ciała, poczynająć od przybierania odpowiednich pozycji ciała i ćwiczeń oddechowych, a kończąc na głębokim rozluźnieniu i medytacji.
Joga i medytacja to metody sprawdzające się doskonale w autoterapii depresji. Są doskonałym uzupełnieniem leczenia konwencjonalnego i psychoterapii, co potwierdzają dotychczasowe badania naukowe. Obie metody są w Polsce wciąż zbyt mało poznane i niedoceniane jako narzędzie terapeutyczne.
Każdego dnia jesteśmy narażeni na stres, na wszystko brakuje nam czasu. Zapominamy o odpoczynku, relaksie, a organizm potrzebuje wytchnienia. Zapominamy o najważniejszym o naszym zdrowiu. W tym artykule dowiesz się jak można sobie pomóc, samemu zrelaksowac się.
Somayog łączy starożytną praktykę Hatha Jogi i współczesne metody pracy z ciałem i umysłem, takie jak Somatics, metoda McKenzie, Technika Alexandra.
Coraz więcej osób trafia na jogę, by pomóc sobie w swoich problemach zdrowotnych. Ponieważ większość praktykujących jogę na świecie to kobiety, warto przyjrzeć się szerzej temu jak pewne wątki praktyki pozycji jogi mogą pomóc w niektórych "problemach kobiecych".
Dużo teraz mówi się o leczniczej sile jogi, jodze jako metodzie leczenia, jednak prowadzi to do wielu uproszczeń i przekłamań. Niniejszy artykuł pokrótce omawia koncepcję terapii jogą i jej osadzenie w szerszej tradycji jogi.
Joga jest potężnym narzędziem do transformacji psychofizycznej, ale musi być dostosowana do wielu rozmaitych czynników. Jednym z takich szczególnych stanów, do których należy dostosować praktykę jest okres ciąży i połogu u kobiety. Artykuł porusza najważniejsze zagadnienia związane z praktyką jogi w tym czasie.
Joga jest ponadczasową, praktyczna nauką, rozwijającą się przez tysiąclecia i zajmującą się fizycznym, moralnym, psychicznym oraz duchowym zdrowiem człowieka jako całości. Słowo joga oznacza: wiązać, łączyć, przywiązywać, nakładać jarzmo, kierować i skupiać na czymś uwagę, używać i stosować. Oznacza połączenie i zjednoczenie.
