joga

Jest wiosna. Zapewne sądzisz, że twoja kiepska forma to kwestia  przesilenia wiosennego. Chcę cię zapewnić, że tak nie jest. Twój organizm jest osłabiony, zaniedbany, potrzebuje wsparcia.

 Starohinduska tradycja jogi obejmuje rozmaite ćwiczenia umysłu i ciała, poczynająć od przybierania odpowiednich pozycji ciała i ćwiczeń oddechowych, a kończąc na głębokim rozluźnieniu i medytacji.

Joga i medytacja to metody  sprawdzające się doskonale w autoterapii depresji. Są doskonałym uzupełnieniem leczenia konwencjonalnego i psychoterapii, co potwierdzają dotychczasowe badania naukowe. Obie metody są w Polsce wciąż zbyt mało poznane i niedoceniane jako narzędzie terapeutyczne.

Każdego dnia jesteśmy narażeni na stres, na wszystko brakuje nam czasu. Zapominamy o odpoczynku, relaksie, a organizm potrzebuje wytchnienia. Zapominamy o najważniejszym o naszym zdrowiu. W tym artykule dowiesz się jak można sobie pomóc, samemu zrelaksowac się.

Somayog łączy starożytną praktykę Hatha Jogi i współczesne metody pracy z ciałem i umysłem, takie jak Somatics, metoda McKenzie, Technika Alexandra.

Joga wyzwoliła moją świadomość ciała i umysłu na tyle, że zrozumiałam, iż to co odczuwamy w naszym ciele, bóle, napięcia i ograniczenia, to nieświadome nam cechy naszego EGO. Choroby, wypadki jakim ulegamy są skutkiem i następstwem długo trwających napięć
w jakich żyjemy.

Joga jest ponadczasową, praktyczna nauką, rozwijającą się przez tysiąclecia i zajmującą się fizycznym, moralnym, psychicznym oraz duchowym zdrowiem człowieka jako całości. Słowo joga oznacza: wiązać, łączyć, przywiązywać, nakładać jarzmo, kierować i skupiać na czymś uwagę, używać i stosować. Oznacza połączenie i zjednoczenie.

Nie wszyscy wiedzą, że joga to nie tylko ćwiczenia rozciągające. To spójny system rozwoju i usprawniania ciała i umysłu, który ma doprowadzić do pełnego wykorzystania potencjału fiycznego i psychicznego. Jak się okazuje, praktyka wymiernie poprawia jakość życia, działa jako psychoterapia, rehabilitacja i jako droga duchowa...