Przyzwyczajenie jest drugą naturą – na pewno już o tym słyszałaś. Czy jednak zdajesz sobie sprawę z tego, że przyzwyczajenie może ci też przeszkadzać? Tak jest na przykład w przypadku odchudzania.
Przyzwyczajenie jest drugą naturą – na pewno już o tym słyszałaś. Czy jednak zdajesz sobie sprawę z tego, że przyzwyczajenie może ci też przeszkadzać? Tak jest na przykład w przypadku odchudzania.
Chcecie posiadać zgrabną sylwetkę? Jeśli tak, to warto abyście poznali pewien wskaźnik o nazwie - indeks glikemiczny.
Zanim przystąpisz do odchudzania na własną rękę, zapoznaj się z najczęstszymi błędami popełnianymi przez biegaczy-amatorów. Podejdź do sprawy kompetentnie i obserwuj efekty!
Przechodząc na odchudzającą dietę zazwyczaj oczekujemy szybkich i skutecznych efektów. Niekiedy z tego powodu sięgamy po sposoby bardzo rygorystyczne, a co za tym idzie, również niebezpieczne dla naszego zdrowia. Czego unikać, aby skuteczne odchudzanie przeprowadzić w sposób bezpieczny?
W dzisiejszych czasach dziesiątki tysięcy ludzi borykają się z tym, że ich ciało nie wygląda tak, jak sobie to wymarzyli. Jak myślisz? Czy da się coś z tym zrobic? A może jest jakiś całkowicie nowy sposób na to, by zmienić swoje ciało? Przeczytaj nasz artykuł, a uzyskasz odpowiedzi na powyższe pytania.
Wielu z nas mając problem z nadwagą czy otyłością szuka skomplikowanych i innowacyjnych pomysłów na poradzenie sobie ze swoim problemem, ponosząc przy tym często duże koszty i psując nerwy sobie i swojej rodzinie.
Nie ma na świecie człowieka, który nie chciałby być szczupły. Jednak większość z nas ma trudności z osiągnięciem tego, a co gorsze ma także kłopot z utrzymaniem prawidłowej masy ciała.
Jak skutecznie działać, aby osiągnąć zamierzony cel? Jakie są sposoby na odnalezienie wewnętrznej motywacji? Czym jest nawyk?
Poprawnie przygotowane stanowią bogate źródło składników pokarmowych. Kupowane w sklepie lub niepoprawnie przyrządzone dostarczą dużych ilości cukru, tłuszczu i konserwantów. Jak przyrządzać zdrowe i pożywne koktajle?
Internet, telewizja i prasa pełne są informacji o magicznych dietach, które mają nam pomóc niemal natychmiast zrzucić nadprogramowe kilogramy. Niestety, jedyne co tracimy gdy zaczynamy ich stosowanie, to czas i pieniądze.