0
głosów
- +

Krótka historia o odchudzaniu

Autor:

Aktualizacja: 02.10.2013


Kategoria: Sport / Odżywianie i Zdrowie


Artykuł
  • 0 głosów dodatnich
  • 0 głosów ujemnych
  • 1514 razy czytane
  • 4 przedrukowany
  • 0 Polemik/Poparć <span class="normal">Odpowiadanie na artykuł</span>
  • Licencja: CC <span class="normal">Zezwala się na kopiowanie, dystrybucję, wyświetlanie i użytkowanie dzieła i wszelkich jego pochodnych pod warunkiem umieszczenia informacji o tw&oacute;rcy.</span>
Dostęp bezpłatny <span class="normal">Dostęp do treści jest bezpłatny.<br/> Inne pola eksploatacji mogą być zastrzeżone sprawdź <b>licencję</b>, żeby dowiedzieć się więcej</span>
 

Marilyn Monroe powiedziała kiedyś, że wszystko, co dobre jest albo nielegalne, albo niemoralne, albo tuczące. Miarą słuszności tego powiedzenia niech będzie fakt, że internauci do dziś chętnie dzielą się nim przy różnych okazjach. My zaś zastanowimy się wspólnie, czy smaczne dania faktycznie muszą być tuczące.


Zawsze z zazdrością patrzyłem na osoby, które jadły co tylko było pod ręką, a ich sylwetki pozostawały smukłe. Potrzeba jednak matką wynalazków, stąd zacząłem szukać rozwiązania swojego problemu – fakt, że lubię pojeść jest moim znajomym ogólnie znany. W życiu wielu osób przychodzi jednak moment, w którym chcą pożegnać się z nadprogramowymi kilogramami i tak też było w moim przypadku. Jako że od sportów nie stronię to z radością zapisałem się na siłownię i zaopatrzyłem się w buty do biegania, niemniej od początku zdawałem sobie sprawę, że najtrudniej będzie w kuchni.

Dietetycy twierdzą, że częstsze spożywanie posiłków ma zdecydowanie lepszy wpływ na naszą kondycję – postanowiłem to sprawdzić na własnej skórze. W związku z faktem, że moje życie zawodowe pozwala mi jeść w zasadzie o dowolnej porze, mój plan żywieniowy składa się z pięciu posiłków, rozplanowanych następująco: 7:00, 11:00, 14:00, 17:00 i 19/20. Przyznaję się jednak bez bicia, że rygor – szczególnie w przypadku kolacji – utrzymać mi ciężko. Niemniej jednak efekty były widoczne niemal natychmiast, a objawiały się przede wszystkim tym, że mam więcej energii i jestem aktywniejszy. A przy tym wszystkim nie chodzę głodny, co wcześniej zdarzało się regularnie. Jakie były tego następstwa? Otóż z językiem na wierzchu siadałem do obfitego dania, które następnie zagryzałem deserem. Mój organizm na bieżąco spalał tylko część kalorii, resztą pozostawiając w rezerwie. Rezerwie, którą był tłuszcz na moim brzuchu.

Natomiast teraz, kiedy jem mniejsze porcje, lecz częściej, mam pewność, że kalorie są spalane na bieżąco. Co jednak najważniejsze, łącząc odpowiednio zbilansowaną dietę z ćwiczeniami dajemy sobie możliwość jedzenia tego, co nam się podoba – oczywiście w rozsądnych ilościach. Nawet jeśli jesteś fanem fast food-ów to nie musisz się zbytnio obawiać – kiedy zobaczysz, ile wysiłku kosztuje zrzucenie nadprogramowych kilogramów, a przy okazji zorientujesz się, jakie inne negatywne skutki ma na nasz organizm śmieciowe jedzenie, zrezygnujesz z niego bez żalu. Tak jak z napojów gazowanych.

Skąd zaś czerpać informacje na temat zdrowego trybu życia? Cóż, skoro mamy XXI wiek, to odpowiedź może być tylko jedna – najlepiej z Internetu. Oczywiście musimy mieć na uwadze, że nie do wszystkich rad powinniśmy się zastosować, tutaj jednak wykorzystać możemy inną umiejętność, tak istotną w obecnych czasach, czyli selekcjonowanie informacji. Oprócz tego warto zaopatrzyć się w sprawdzony program żywieniowy, a następnie obserwować efekty. Trzymam kciuki.

Szukasz sprawdzonych przepisów? Sprawdź blog uczestniczki obecnej edycji Masterchef i gotuj smacznie, zdrowo i z pomysłem.


Podobał Ci się artykuł?
0
głosów
- +

Brak polemik/poparć



Podobne artykuły:


KOMENTARZE


Używając tej strony zgadzasz się na wykorzystywanie plików Cookie.
Dowiedz się więcej.

Używamy plików cookies, aby ułatwić Ci korzystanie z naszego serwisu oraz do celów statystycznych. Jeśli nie blokujesz tych plików, to zgadzasz się na ich użycie oraz zapisanie w pamięci urządzenia. Pamiętaj, że możesz samodzielnie zarządzać cookies, zmieniając ustawienia przeglądarki. Z dniem 25.05.2018 wprowadziliśmy też w życie rozporządzenia dotyczące ochrony danych osobowych. Więcej informacji w naszej Polityce Prywatności i Regulaminie.

Zamknij