zdrowie

Przepis na zdrowe, ziołowe ajurwedyjskie frytki, które szybko znikają z talerza.

Jak biegać żeby schudnąć? Po jakim czasie zaczynamy spalać tłuszcz? Jak się odżywiać? Czy bieganie na czczo jest dobre? Te i inne pytania spędzają sen z powiek osobom, które łapią się biegania jako metody na schudnięcie. A czy większość z nas właśnie dlatego nie zaczynała biegać? Ja na pewno!

Przy oblodzonych drogach i chodnikach, krótkim dniu, gęsto padającym śniegu oraz niskich temperaturach, bardzo łatwo o nieszczęśliwy wypadek. Zima to okres, w którym trzeba mieć na uwadze bezpieczeństwo swoje i swoich bliskich, domu oraz samochodu. Oto cztery praktyczne porady, które pozwolą Wam stawić czoła zimie.

W ostatnich latach powstał trend aktywnego spędzania czasu. Wiele osób uprawia jogging, jeździ na rowerze, regularnie uczęszcza do klubów fitness lub uprawia inne formy aktywności fizycznej. Również instytucje samorządowe idą tym trendem i coraz częściej można zauważyć teren, na którym znajdują się siłownie zewnętrzne.

Niskie temperatury i kiepska pogoda sprzyjają infekcjom, na które nasz organizm w okresie jesienno-zimowym jest bardzo podatny. Zobacz, które produkty warto włączyć do naszej diety by wzmocnić odporność i zwalczyć infekcje.

Nie ma pory lepszej niż okres wakacyjny do tego, aby zapoznać się z szeregiem możliwości, jakie stwarza swoim klientom apteka internetowa. Zwłaszcza, że choć sprzedaż leków w wirtualnej sieci nie jest na zachodzie kontynentu niczym oryginalnym, należy przyznać, że w naszym kraju nadal jest to zagadnienie budzące pewne wątpliwości.

Chudniesz, tyjesz i znowu zrzucasz kilka kilogramów. Chcesz wiedzieć jak szybko schudnąć i utrzymać efekty. Ćwiczenia na brzuch nie pomagają, jogging wydaje się być zbyt wymagający, więc postanowiłeś coś z tym zrobić. 

Coraz częściej dotykają nas różnego rodzaju nietolerancje pokarmowe. Cierpimy po spożyciu mleka czy pszenicy. Nasze organizmy nie tolerują laktozy, glutenu i innych produktów. Dlaczego nie trawimy niektórych pokarmów? Jak sobie radzić?

Dieta ze swojego założenia jest sposobem żywienia i raczej nie należy jej kojarzyć tylko i wyłącznie z odchudzaniem. Owszem, wiele sposobów żywienia jest nastawionych na odchudzanie, ale na pewno nie wszystkie. Skoncentrujmy się jednak właśnie na kwestii odchudzania. 

Silne, dobrze uziemione stopy sprawiają, że jasno podążamy przed siebie i z łatwością osiągamy zamierzone cele. Niepewność, lęk, wycofywanie się, niezdecydowanie – to efekt stóp, które nie czują bezpieczeństwa. Stopy – mimo że niosą nasz ciężar – nie muszą być ociężałe. Jak odzyskać ich lekkość?