Zdrowie

Rodzaje treści
Okres
Orzechy - dobroczynne tłuszcze

Orzechy - dobroczynne tłuszcze

Orzechy to jedna ze zdrowszych przekąsek - stanowią świetny posiłek "awaryjny", kiedy alternatywą jest tylko niezdrowy fastfood. Stanowią bardzo popularny składnik diety sportowców, ale unikają ich osoby odchudzające się - ale czy jest to usprawiedliwione? Co kryją w sobie orzechy i dlaczego powinniśmy je włączyć do swojej diety?

Jak biegać żeby schudnąć?

Jak biegać żeby schudnąć?

Jak biegać żeby schudnąć? Po jakim czasie zaczynamy spalać tłuszcz? Jak się odżywiać? Czy bieganie na czczo jest dobre? Te i inne pytania spędzają sen z powiek osobom, które łapią się biegania jako metody na schudnięcie. A czy większość z nas właśnie dlatego nie zaczynała biegać? Ja na pewno!