Terapie i psychoterapie

Psychoterapia Gestalt zakłada, że najważniejszym aspektem ludzkiego funkcjonowania jest interakcja czy też kontakt ze środowiskiem w celu zaspokojenia potrzeb jednostki.

Wiele osób zmagając się z dolegliwościami ze strony układu pokarmowego, w tym bólami brzusznymi nie zdaje sobie sprawy z tego, że pod tym objawem tak naprawdę kryją się problemy emocjonalne. Taka niewiedza prowadzi do szukania pomocy wśród wielu specjalistów, w tym gastrologów co kończy się nieprzyjemnymi badaniami, które niczego konkretnego nie ujawniają poza swoistym poczuciem dyskomfortu.

W ostatnich latach dość często otrzymywałem od Czytelników listy z pytaniami o psychoterapię. Problem zazwyczaj dotyczył wyboru właściwego psychoterapeuty, ale niekoniecznie. Czasami ludzie pytają po prostu, co sądzę o psychoterapii i czy uważam...

Zwykle jesteśmy przyzwyczajeni do tego, że zawsze radzimy sobie świetnie w naszym życiu. Jednak czasem jedno wydarzenie może sprawić, że zupełnie tracimy kontrole nad naszym  życiem. Czujemy się zagubieni i nie do końca wiemy, jak możemy sobie z tym poradzić.

Każdy z nas odczuwa czasem smutek lub przygnębienie. Jest to normalna reakcja, której powodem może być np. jakieś niepowodzenie, strata kogoś bliskiego lub nawet brzydka pogoda. Ale gdy taki stan się przedłuża, może to być zwiastun czegoś poważniejszego – depresji.

Potrzebujący pomocy, nim skierują się do do kogoś z zewnątrz z apelem o wsparcie, przez pewien czas próbują pomóc sobie na własną rękę. W końcu jednak, czując się bezradni, wpadają na myśl, że najlepiej doradzi im psycholog, ten jednak nie uleczy kłopotów indywidualnych czy rodzinnych - tym zajmuje się psychoterapeuta. 

Czasem bywa i tak, że „zwykły dół” ciągnie się już za długo. Brakuje nam energii i jakiejkolwiek pasji w życiu. Przestaje nas cokolwiek cieszyć, a przyszłość wydaje się mieć czarne barwy. Właśnie wtedy powinniśmy zastanowić się, czy to aby nie jest ten czas, kiedy trzeba poprosić kogoś o pomoc w poradzeniu sobie z depresją.

Dzieciństwo to szczególny czas. W tym okresie formują się predyspozycje osobowościowe. Niepełnoletność to czas beztroski i braku odpowiedzialności, jednak nie dla wszystkich. DDA dorastały w świecie, w którym same były za siebie odpowiedzialne. Traumatyczne wspomnienia z tego etapu sprawiają, że chętnie wymazałyby go z pamięci.

Wyróżnienie i zdefiniowanie poszczególnych mechanizmów obronnych a także ich pogrupowanie, głównie ze względu na dojrzałość, rozumianą jako efektywność przy jednoczesnych jak najmniejszych negatywnych skutkach dla jednostki stało się podstawą wielu badań naukowych.

Co więcej po przeprowadzeniu wielu badań zauważono, iż można także wyróżnić pojedyncze, dominujące w zachowaniu mechanizmy obronne, występujące w poszczególnych zaburzeniach zachowania, chorobach psychicznych bądź typach osobowości.