1. Magiczna moc ziół
To właśnie zioła były stosowane w pierwszej kolejności przez naszych przodków w celu zwalczania infekcji. Mogą być one przyjmowane zarówno w formie gorących inhalacji, jak i wypijanych naparów. Warto mieć zawsze pod ręką takie skarby natury jak rumianek, dziurawiec czy lipę. Zioła te wykazują bowiem silne działanie rozgrzewające (zwłaszcza lipa!), ściągające gorączkę, a także przeciwwirusowe i antyseptyczne.
2. Niezawodne płukanki
Każdemu przeziębieniu towarzyszy ból gardła oraz niekończący się katar. W obu tych przypadkach na ratunek przychodzą odpowiednio przeprowadzone płukanki! Wystarczy, że w jednym litrze wody rozpuścisz łyżkę soli (najlepiej morskiej lub himalajskiej), a następnie tak przygotowany roztwór zastosujesz do płukania gardła oraz nosa niezawodną metodą Jala Neti.
3. Uwolnij działanie goździków!
Na pewno w Twojej kuchennej szafie leżą nieużyte goździki, a Ty nie wiesz o tym, że masz w domu wspaniałe lekarstwo łagodzące objawy przeziębienia! Przyprawa ta doskonale ogrzewa organizm oraz niemal błyskawicznie pozwala pozbyć się bólu gardła. Działa bowiem silnie antybakteryjne, eliminuje stan zapalny gardła oraz wykazuje właściwości znieczulające.
4. Dobrze się wygrzej
Bardzo pomocne w przeziębieniu jest także silne wygrzanie wyziębniętego ciała. Warto więc czym prędzej wskoczyć do łóżka pod pierzynę, a jeśli nie masz na to czasu, wtedy koniecznie załóż ciepłe ubranie wełniane. Dobrze mogą w tym miejscu sprawdzić się również gorące kąpiele w wodzie z solą, picie gorących napojów (najlepiej kakao) oraz dodawanie do potraw rozgrzewających przypraw, takich jak imbir lub cynamon.
5. Cytryna postawi Cię szybko na nogi
Chyba każdy słyszał o tym, że cytryna jest bardzo pomocna w przeziębieniu. Niestety najczęściej mamy mylne przekonanie co do sposobu jej spożywania. Błędem jest dodawanie cytryny do bardzo gorącej herbaty, gdyż w takim przypadku traci ona większość swych cennych właściwości. Odczekaj więc koniecznie chociaż parę minut. Dobrym pomysłem będzie również dodawanie do sałatek soku z cytryny. Poza tym świetnym zamiennikiem tego owocu jest znacznie mniej egzotyczna dzika róża, która zawiera jeszcze więcej witaminy C!
6. Zbawienny czosnek
Na pierwsze objawy przeziębienia doskonale działa ponadto czosnek, zwany nie bez przyczyny naturalnym antybiotykiem. Pozwala on skutecznie zwalczyć stan zapalny, a także pozbyć się z organizmu szkodliwych bakterii i grzybów. Można dla zabicia ostrego smaku łączyć go z miodem lub przygotować smaczne masło czosnkowe.
7. Unikaj cukru, mleka i białej przetworzonej mąki
Nie zapominaj także, że domowe leczenie przeziębienia nie następuje wyłącznie poprzez dodawanie, lecz również odejmowanie pewnych grup posiłków z diety. Nie zwalczysz szybko uporczywych objawów, jeżeli nie odstawisz na pewien czas cukru w każdej postaci (również słodyczy!), pasteryzowanego mleka (zwiększa produkcję śluzu) oraz białej mąki i pieczywa.
Pamiętaj więc, że jesteś w stanie szybko i zupełnie bezpiecznie pozbyć się objawów przeziębienia, jeżeli zastosujesz się do siedmiu powyższych zaleceń. Domowe sposoby naprawdę działają, dlatego nie ma najmniejszej potrzeby przyjmowania medycznych środków. Przekonaj się o tym sam!
