Data dodania: 2010-12-07
Wyświetleń: 1860
Przedrukowań: 0
Głosy dodatnie: 0
Głosy ujemne: 0
Twoje przekonania to nie Ty – Umysł jest mistrzem w graniu w stare, zużyte płyty. Każdy z nas nosi w sobie zestaw schematów, które zostały nam wgrane, zanim jeszcze zdążyliśmy nauczyć się krytycznie myśleć.
Oddychanie to jedyna funkcja, która dzieje się automatycznie, ale może być całkowicie świadoma. I właśnie tu zaczyna się gra. Zmiana rytmu oddechu natychmiast wpływa na napięcie mięśniowe, pracę przepony i układ proprioceptywny, czyli zdolność ciała do "czucia siebie w przestrzeni". W praktyce: im bardziej kontrolujesz oddech, tym wyraźniej czujesz, co się dzieje pod skórą. Nie w teorii. Fizycznie. Milimetr po milimetrze.
Brutalne, ale prawdziwe. Rozwój osobisty bez somatyki to jak aplikacja bez systemu operacyjnego – nie zadziała. Możesz medytować, możesz afirmować, możesz planować swoje cele, ale jeśli twoje ciało jest napięte, wycofane, zablokowane – umysł będzie się tylko odbijał od ścian. Somatyka mówi jasno: umysł i ciało nie są dwiema jednostkami. Są jedną siecią. I jeśli nie słuchasz tej sieci, nie ma rozwoju. Jest iluzja rozwoju.
