Tworzenie afirmacji - To lub coś lepszego.

   To trochę tak jakbyś uważała, że wiesz najlepiej co jest dla kogoś dobre. Nie zależnie od motywów to nie działa. Możesz natomiast zmienić swoje nastawienie do danej osoby, jej zachowań, do sytuacji.

Chcę, aby mój szef przestał na mnie krzyczeć – zmień na – Ja, imię mam dystans do zachowania mojego szefa i zawsze zachowuję spokój.

   To wydaje się być oczywiste. Jeżeli właśnie nie masz pracy, masz dużą nadwagę, duży debet na koncie a będziesz sobie wmawiała, że jesteś pracownikiem roku, szczupłą, wiotką dziewczyną o rozmiarze 36  z pełnym kontem to po pierwsze będziesz czuła się coraz gorzej a po drugie nie podejmiesz ważnych kroków prowadzących do zmiany w Twoim życiu.

Otwórz się.

Otwieram się na zdrowe odżywianie.

Jestem gotowa każdego dnia spacerować przynajmniej godzinę.

Jestem gotowa na podjęcie nowej pracy.

Mam otwartość na obfitość, która mnie otacza.

   Jeżeli zapiszesz afirmacje niezgodne ze swoimi przekonaniami to spotkasz się z wewnętrznym autocenzorem i oporem, który nie będzie Cię wspierał a jedynie bojkotował proces zmian. Dlatego takie istotne jest poznanie tego, co jest dla nas wartościowe a co budzi w nas opór. Jeżeli chcesz zmienić przekonania dotyczące np. pieniędzy (tylko oszuści są bogaci) nie pisz – Ja jestem bogata. Zapisz – otwieram się na bogactwo, swobodę dysponowania pieniędzmi, bo to pozwala mi zapewnić rodzinie bezpieczeństwo. Kluczem są tu słowa – otwieram się, rodzina, bezpieczeństwo, które są zgodne z wartościami.

Zamiast boję się, przeraża mnie przyszłość, zmiana pracy, kolacja z teściami stosuj – jestem spokojna i przygotowana do nowej pracy, kolacji z teściami, podejmuję bezpieczne decyzje

   To jak mówimy, myślimy obrazuje nasze przekonania i nawyki. Dokonanie trwałej zmiany wymaga czasu i pewnego wysiłku. Pierwszym krokiem jest sformułowanie naszych afirmacji, zapisanie ich. Kolejny etap to powtarzanie afirmacji przez minimum kolejne 21 dni. Dobrze, jeżeli robisz to kilka razy dziennie. Najlepiej jednak każdego dnia zapisywać swoją afirmację. Jesteś wtedy skupiona tylko na tej czynności.

   Pisz lub czytaj swoją afirmację każdego dnia, kiedy pracujesz z daną afirmacją.

   Rób to tak jak lubisz – może chcesz śpiewać swoją afirmację, może szeptać, wykrzykuj, jeżeli tego potrzebujesz. Pamiętaj – rób to zawsze z pozytywną energią.

   Nagradzaj siebie i swoją podświadomość za ciężką pracę, za swoje sukcesy.

Dobra motywacja to zawsze szybsza droga działania.

   Możesz słuchać płyt / kaset motywujących i afirmacyjnych przygotowanych przez inne osoby. Najlepsze rezultaty przynosi jednak słuchanie własnej afirmacji, nagranej dla siebie. Twój głos najlepiej przemawia do Twojej podświadomości. Twoja świadomość i podświadomość komunikują się ze sobą cały czas. Głos wzmacnia odbiór komunikatu.

   Twoja osoba jest chroniona przez podświadomość. Jeżeli chcesz dokonać zmian podziękuj sobie za współpracę, za zrobienie miejsca na nowe przekonania, podejście do emocji, sytuacji.

   Na koniec każdej afirmacji dodaj zdanie TO LUB COŚ LEPSZEGO.

   Twoja podświadomość wybierze to, co jest najlepsze. Jednocześnie dzięki temu unikniesz niespodzianek.