zdrowy sen

Szybkie tempo życia, stres, niewłaściwa dieta oraz pracoholizm sprzyjają bezsenności. Przewracanie się z boku na bok w nocy utrudnia prawidłowe funkcjonowanie w ciągu dnia.

Powszechnie wiadomo, że sen jest potrzebny każdej żywej istocie na tej planecie. W niniejszej publikacji podamy podstawowe informacje dotyczące tego fascynującego zjawiska.

Oj… znasz to, aż za dobrze... Wracasz do domu bardzo zmęczona i już od progu marzysz tylko o tym, aby się położyć spać. Kolacja, prysznic i mkniesz do łóżka. Wreszcie kładziesz się, ale niestety to dopiero początek Twoich zmagań. Nie możesz zasnąć, tylko przewracasz się z boku na bok.

Bezsenność jest coraz częściej zdarzającą się przypadłością. Coraz więcej osób ma problemy z zasypianiem – niekiedy bezsenność nazywana jest już chorobą cywilizacyjną. Nie dziwi więc popularność suplementów diety na bezsenność. Czy są skuteczne?

W łóżku spędzamy jedną trzecią życia, licząc tylko sen. A gdyby tak wziąć pod uwagę inne łóżkowe zajęcia... Słowem, dobrze urządzona sypialnia gwarantuje udane życie. Jak ją zaprojektować, nie wydając majątku?

Meble wypoczynkowe - najbardziej niezwykłe. Pufy, które są wygodnymi medlami. Możesz na nich wszystko - leżeć, siedzieć, spać, wypoczywać. To meble do relaksu.

Materace i poduszki z łuską gryki są czymś nowym w naszym kraju. Na Dalekim Wschodzie mają jednak 2000 lat tradycji. Możesz wybrać odpowiednią dla siebie poduszkę lub materac.

Powszechnie uważa się, że dorosły człowiek powinien spać po osiem godzin dziennie. W świetle nowych badań okazuje się, że to nieprawda, która nie tylko, że kradnie nam cenny czas z całej doby , ale również ma negatywny wpływ na nasze samopoczucie i dobrą kondycję. Jaki zatem powinien być zdrowy sen?