psychoterapia

Tempo życia w dzisiejszych czasach jest szybsze niż kiedykolwiek wcześniej. Większość ludzi żyje w ciągłym stresie i permanentnym uczuciu napięcia, które może prowadzić do powstania wielu problemów natury psychicznej.

Psychoterapia jest metodą leczenia zaburzeń, schorzeń oraz różnego rodzaju nieprawidłowości obszaru ludzkiej psychiki. W zależności od rodzaju zaburzenia oraz jego nasilenia, psychoterapia wyróżnia kilka metod leczenia. Jednak psychoterapia nie ogranicza się wyłącznie do leczenia zaburzeń obszaru psychiki, wykorzystuje się ją także do wywołania zmian postawy i poprawy zdolności obcowania i radzenia sobie z problemami i emocjami. 

Psychoterapia poznawczo-behawioralna wywodzi się z behawioryzmu, jednak jej założenia odnoszą się nie tylko do wyuczonych zachowań, lecz także do skryptów i schematów poznawczych. Ten rodzaj terapii uznawany jest za jedną z najskuteczniejszych form oddziaływania psychologicznego.

Każdy z nas wyznacza sobie pewne cele i swoją drogą dąży do ich realizacji. Nie zawsze jednak udaje nam się osiągać to, co sobie założyliśmy. Jak rozpoznać, czy towarzyszące nam trudne przeżycia to jeszcze zwykłe codzienne troski, czy może już poważne problemy? Dokąd zwrócić się po pomoc?

Wskazanie do skorzystania z terapii par jest tak naprawdę jedno: niemożliwość dojścia do porozumienia. Jednak tak określone jest trudne do zdefiniowania, warto więc przyjrzeć się bliżej, jakie mogą być szczegółowe problemy, z którymi należy udać się na terapię.

Psychoterapia to cała gama wielu różnych metod diagnostyki i leczenia problemów o podłożu psychicznym. Mogą one być sklasyfikowane jako konkretne jednostki chorobowe, ale bardzo często trudno jednoznacznie przypisać im konkretną nazwę i kod choroby.

Wypalenie zawodowe jest dziś bardzo częstym problemem. Badają je specjaliści z wielu różnych dziedzin, a pacjentów nie ubywa. Teoretycznie najłatwiejszym sposobem uniknięcia problemu jest zachowanie odpowiedniej higieny pracy, ale co zrobić, kiedy się to nie uda? Jak poradzić sobie z wypaleniem zawodowym?

Lęk jest czymś naturalnym w obliczu zewnętrznego zagrożenia. Jeśli jednak odczuwamy go bardzo mocno także w innych sytuacjach, gdy działa na nas paraliżująco lub destrukcyjnie, to znak, że czas przyjrzeć się jego przyczynom i spróbować go oswoić.

Nie warto silić się na przydługie wstępy – metody farmakologiczne pomagają zaleczyć objawy, ale bez psychoterapii nie można w pełni wyleczyć depresji. Nie tylko więc psychoterapia pomaga w leczeniu, ale jest jego niezbędną, a według niektórych specjalistów wręcz najważniejszą częścią.

Utrata pracy może spotkać każdego i jest ciosem zawsze, niezależnie od tego czy nastąpiła niespodziewanie, czy też poprzedzona była jednoznacznymi sygnałami ze strony pracodawcy.