dieta

Niskobiałowy sposób odżywiania stosowany jest szczególnie przy problemach z funkcjonowaniem nerek. Przekroczenie bezpiecznych limitów białka może zakłócać pracę nerek, natomiast w przypadku dotkliwych schorzeń – może sprawić strasznie cierpienia.

Dzięki piciu soków możemy znacznie poprawić dotychczasowy sposób odżywiania. Ile dziennie wypijać? Z jakich składników otrzymamy najzdrowsze soki?

Zrzucanie wagi to nie wszystko. Trzeba jeszcze wiedzieć, jak się odchudzać, aby oprócz mniejszej liczby na wyświetlaczu wagi, zredukować chociażby cellulit czy wystający brzuch. Poznaj sposoby na spalenie tłuszczu.

Owoce w diecie Dukana dozwolone są dopiero od trzeciej fazy, jednak nawet wtedy czyha na nas wiele niebezpieczeństw związanych z ich spożywaniem. Jakie owoce możemy jeść w trakcie odchudzania z Dukanem, a jakich powinniśmy się wystrzegać?

Wszyscy wiemy jak trudno zniwelować zbędne fałdki na brzuchu czy biodrach. Zarówno kobiety jak i mężczyźni borykają się z tym problemem, który można przecież pokonać.

Prezentowany tryb żywienia jest interesujący dla tych, którzy obawiają się efektu jo-jo polegającego na powrocie do poprzedniej wagi sprzed diety.

Przyprawianie wysokotłuszczowych posiłków wybranymi rodzajami ziół zmniejsza ich negatywne efekty spożycia! Zatem, czym przyprawiać aby posiłek był mniej „tłusty”?

Dieta kopenhaska - jeden z najbardziej kontrowersyjnych sposobów odchudzania. Poznaj opinie zarówno zwolenników, jak i przeciwników diety kopenhaskiej.

Chcąc urozmaicić nasz jadłospis, niejednokrotnie sięgamy do innych kultur - kuchnia włoska, grecka, oraz coraz bardziej modna ostatnio kuchnia japońska... Jednym z dietetycznych odkryć tej kuchni jest oczywiście sushi! Czy można jeść sushi będąc na diecie? Jaki wpływ ma jedzenie tej "trendowej przekąski" na nasz organizm?

Jak łatwo i bez większych wyrzeczeń przejść na zdrową dietę, jeśli dotychczas żywiłeś się tradycyjnym lub co gorsza śmieciowym jedzeniem. Przechodzenie na zdrową dietę utrudniają wszelkiego typu namawiacze, którzy będą twierdzić, że wyglądasz super i nie musisz się odchudzać. Ponożej znajdziesz pare porad jak sobie z nimi poradzić.