depresja

Depresja, oczywiście do momentu, kiedy na nią nie zachorujemy, jest dla nas oznaką wewnętrznej słabości osoby chorej. Dlaczego tak uważamy? Czy tak jest naprawdę?

Badania na temat skuteczności psychoterapii prowadzone są od bardzo dawna. Sam Freud prowadził notatki dotyczące skuteczności jego analiz i interwencji, na podstawie których wyciągał wnioski i formułował tezy psychoanalizy.

Od mężczyzn wymaga się, by dawali swoim bliskim poczucie bezpieczeństwa, stabilizacji. Kulturowe uwarunkowania sprawiają, że wręcz żądamy, by mąż i ojciec byli osobami, na których zawsze można polegać. Zaburzenia depresyjne uniemożliwiają panom sprostanie tym wymaganiom.

Skuteczność psychoterapii potwierdzona została wieloma badaniami klinicznymi. Ich wyniki bazują na efektach terapii zgłaszanych przez samych pacjentów. Widoczne i dające się opisać zmiany funkcjonowania i przeżywania niezbicie dowodzą, że psychoterapia działa. Co dzieje się jednak w mózgu człowieka w procesie psychoterapii?

Dla wszystkich wielkich, ale zatrzymanych w miejscu. Bez celu, chęci, osiadłych na mieliźnie, opanowanych przez lenistwo lub używki, lub jedno i drugie albo dla tych w depresji. Jednym słowem dla wszystkich: kilka słów motywacyjno-dydaktyczno-kofeinowych. Ludzie! Trzeba zdobyć świat! 

Czy miewasz czasem chwile zwątpienia? Myślę, że każdy zna to uczucie, kiedy w środku czujemy pustkę oraz opór spowodowany zmartwieniami czy niepomyślną sytuacją  w naszym życiu.
Czasami  tracilimy kontrolę nad swoim życiem, a to, co się w nim dzieje, wydaje się silniejsze od nas. Miałaś tak kiedyś?

Wyobraź sobie, że masz zły nawyk ciągłego powracania do tych samych negatywnych myśli. I przypuśćmy, że nie mają one odzwierciedlenia w rzeczywistości. To po prostu negatywne myślenie jak: „jestem taki gruby” czy „nienawidzę swojej pracy". Jak uwolnić się od złego nawyku, jeśli jest on całkowicie zakorzeniony w Twoim umyśle?

Sen jest ważnym elementem naszego życia. To dzięki niemu możemy się zrelaksować, odpocząć. Poprawia także stan intelektualny. Człowiek wypoczęty to człowiek zdrowy. A co jeśli nie potrafimy spać? Gdy czujemy się stale osłabieni? Oto kilka słów o zespole przewlekłego zmęczenia.

Jednemu z nowojorskich lekarzy medycyna zawdzięcza interesujące odkrycia w leczeniu infekcji wirusowych za pomocą kwasów tłuszczowych Omega-3 EPA oraz DHA. Według przeprowadzonych przez niego badań, kwasy tłuszczowe Omega-3 działają przeciwwirusowo w przypadku wielu infekcji, jak np. w Herpes simplex, czyli opryszczce pospolitej.

Mówiąc o depresji poporodowej powinno się rozróżniać kilka odrębnych sytuacji, związanych ze złym samopoczuciem młodej matki. Jedne z nich są bardziej naturalne i wiążą się z dużym przełomem w życiu, a także nagłymi zmianami w gospodarce hormonalnej kobiety. Inne mogą być zwiastunem poważnego stanu, który wymaga konsultacji.