cwiczenia

Rozprzestrzenianie się tłuszczu u osób w tzw. średnim wieku jest wielkim zagrożeniem. Wzrost masy ciała do wieku jest proporcjonalnie większy u kobiet niż u mężczyzn. Jest to najczęstsze zjawisko po menopauzie.

Każda kobieta chciałaby odchudzić nogi. Kobieta wygląda lepiej, kiedy posiada szczupłe nogi. Mężczyźni często koncentrują się na ich górnej części ciała, podczas gdy kobiety bardziej interesują się własnymi nogami. Damskie nogi wyglądają najlepiej, kiedy są pokryte cienką warstwą mięśni.

Systematycznie podejmowany wysiłek pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie, ponieważ podczas ćwiczeń wydzielają się endorfiny, zwane hormonami szczęścia. Sport pomaga też uporać się z problemem bezsenności, a warto wspomnieć, iż rozmaite badania wykazują, że brak odpowiedniej ilości snu wiąże się z różnymi chorobami.

Sztuki walki w naszym życiu. Jak karate wpływa na rozwój człowieka. Jaki jest styl życia karateki.Dlaczego karate jest dobrym wyborem na sport dla Twojego dziecka.

Piłka to nie tylko ciekawy przyrząd do ćwiczeń, ale również oryginalny mebel w naszym domu czy miejscu pracy.

Trening piłkarski powinien być odpowiednio przygotowny do potrzeb i możliwości grupy (drużyny). Jeśli jednak jest to pierwszy  "zapoznawczy "trening, warto przygotować trening tak, aby ćwiczenia były wykonalne i przyjemne dla wszystkich zawodników