kobieta

Przygotowanie zrównoważonego posiłku nie wymaga wcale dużego wysiłku. Wystarczy pamiętać o kilku prostych zasadach. Jak wygląda zbilansowany posiłek? Jak banalne danie zamienić w oryginalny przysmak? To bardzo łatwe.

Według ajurwedy pokarmy rozgrzewające stymulują trawienie. Do tej grupy zaliczamy m.in. większość przypraw, takich jak chili czy czosnek, oraz czerwoną soczewicę i miód. Jak na organizm wpływa pożywienie gorące i zimne?

Według ajurwedy sen – dzięki swym macierzyńskim cechom – nie tylko regeneruje organizm, ale też działa odżywczo i leczniczo. Esencją snu jest bezruch ciała oraz wyciszenie umysłu. Zdrowy i głęboki sen to energia na cały dzień.

Ten zielony owoc w ajurwedzie wykorzystywany jest nie tylko w kuchni, ale też w kosmetyce. Możesz przygotować z niego zarówno pyszne potrawy, jak i odżywczą maseczkę. Awokado – to wiele możliwości potraw i mnóstwo korzyści dla skór

Jagody acai to odżywcze owoce pochodzące z lasów tropikalnych. Są uważane za jeden z najbardziej wartościowych pokarmów – należą do linii tzw. superpokarmów. Acai dodaje energii i wzmacnia system odpornościowy. Polecamy zwłaszcza w okresie jesieni.

Palenie papierosów powoduje raka – o tym ostrzegają nawet napisy na opakowaniach wyrobów tytoniowych. Nie każdy jednak wie, że do nieprzyjemnych konsekwencji palenia mogą też zaliczać się problemy z płodnością.

Higiena intymna to sprawa bardzo delikatna, ale też bardzo ważna. Niestety bardzo często ją bagatelizujemy co może skutkować różnymi infekcjami i chorobami.