Biegaj (prawie) w czym chcesz
Czy wiesz, że zwykłe trampki zostały wynalezione na początku XX wieku i miały służyć zwiększeniu przyczepności na śliskich parkietach boisk do koszykówki? Czy wiesz, że producenci obuwia biegowego opatentowali już w sumie kilkaset wynalazków, dzięki którym biega się lepiej?
But do zadań specjalnych
Przyjrzyj się butom zaprojektowanym z myślą o różnych dyscyplinach sportowych – wyglądają inaczej, prawda? Obuwie biegowe wygląda zupełnie inaczej niż buty piłkarskie Ta różnica to więcej, niż odmiana estetyczna. Dla każdej dyscypliny sportowej tworzy się inne buty, ponieważ zupełnie inne ruchy wykonuje się na spacerze, inne w czasie biegu, a jeszcze inne na boiskach siatkówki, koszykówki czy piłki nożnej. Dynamika ruchów stopy oraz sposób poruszania się powodują, że różne rejony stopy są narażone na większe obciążenia. Brak ochrony przed takimi dużymi siłami powoduje kontuzje – większość z nich może rozwijać się niezauważona nawet przez lata, aby później całkowicie uniemożliwić uprawianie sportu i bardzo poważnie utrudnić codzienne życie.
Co się zmienia?
Buty piłkarskie i buty biegowe – zobacz, jak bardzo się one różnią. W piłkarskich jest cienka, lekka podeszwa z wypustkami (kolcami), które mają zwiększać przyczepność. Dzięki temu możliwe jest szybkie nabieranie prędkości, precyzyjne zawracanie i szybkie zwroty. Elastyczna, miękka cholewa nie blokuje ruchu i w najmniejszym nawet stopniu nie usztywnia stopy ponad ten poziom, który jest wymagany bezpieczeństwem. W przypadku obuwia biegowego ważniejsze, od błyskawicznego przyspieszania, jest utrzymanie wysokiej prędkości przez długi czas. Temu służą poduszki gazowe i systemy „sprężyn” w podeszwach, dzięki którym krok może się wydłużyć, a mięśnie mogą odpoczywać.
W obuwiu biegowym, używanym najczęściej na długich dystansach, ważna jest stabilizacja stopy w optymalnej pozycji. Służą temu specjalnie zaprojektowane cholewy i materiały, z których się obuwie biegowe wykonuje.
Zwróć uwagę na jedną rzecz – porównywaliśmy tylko dwa rodzaje butów, a i to bez wchodzenia w szczegóły techniczne. Jesteśmy pewni zresztą i tego, że nawet bez naszego opisu sam jesteś w stanie podać sporo różnic między tymi dwoma typami butów. Pamiętaj – różnice te nie wynikają z chęci wzbogacenia walorów estetycznych, bo większość z nich ma czysto praktyczne znaczenie, natomiast estetyka jest sprawą wtórną.
Zadbaj o bezpieczeństwo
W hipermarketach możesz kupić buty biegowe za 30 złotych. W tym przypadku nawet nazwa „obuwie biegowe” nie jest użyta właściwie. Jeśli chcesz, to kup sobie takie buty, ale pamiętaj – stopa nie będzie we właściwy sposób chroniona, a ilość wysiłku, jaki trzeba włożyć w przebiegnięcie najkrótszego nawet dystansu, i tak będzie spora. Dobrej jakości buty biegowe to zupełnie inna bajka – nowoczesne materiały, zapewniające ochronę przed kontuzjami, przed zbyt wysoką temperaturą, przed wodą i wiatrem – w takich butach można obiec cały świat (o ile oczywiście podeszwa to wytrzyma). Mówi się, że w czasie sportów monotonnych, polegających na wykonywaniu stale takich samych ruchów, kontuzje są rzadkością. To o tyle prawda, że rzadkością są nagłe kontuzje, ale ćwicząc w niewłaściwym obuwiu, latami pracujesz na dużo poważniejsze urazy. Dobieraj buty właściwe dla swojej dyscypliny sportowej, takie, które są zaprojektowane właśnie po to, aby pomóc w jej uprawianiu. Moda i styl są ważne, nie mówimy, że nie, ale nie one powinny stanowić o podejmowanych przez Ciebie decyzjach.
