Najważniejszymi elementami wyposażenia każdego gracza jest marker oraz maska paintballowa i te elementy powinny zostać sprawdzone i przygotowane przed nadchodzącym sezonem, a później kontrolowane przed każdą grą.
Maska paintballowa jest podstawowym i NIEZBĘDNYM elementem każdego gracza jej zadaniem jest ochrona twarzy uczestnika, a przede wszystkim oczy i uszy, które w przypadku trafieniu mogły by ulec niebezpiecznym urazom. Jak należy właściwie dbać i przygotować maskę do sezonu? Na początku sezonu należy dokładnie przejrzeć maskę w szczególności szybę sprawdzając czy nie ma żadnych pęknięć które mogły by ją osłabić. Przed każdą rozgrywką warto dobrze wyczyścić szybę oraz, o ile szyba nie posiada warstwy przeciwparującej, nanieść na wewnętrzną stronę szyby środek zapobiegający parowaniu (niektórzy używają do tego celu szamponu do włosów). Po każdej rozgrywce należy dokładnie maskę wyczyścić z ewentualnych pozostałości po farbie oraz skontrolować szybę.
Najistotniejszym elementem wyposażenia każdego gracza, od którego bezpośrednio zależą wyniki gry jest marker paintballowy. Jest to skomplikowany układ mechaniczno-pneumatyczny, często elektro-mechaniczno-pneumatyczny który wymaga odpowiedniego serwisowania. Najłatwiej i najpewniej jest oddać marker do firm które zajmują się serwisowaniem sprzętu paintballowego. Nic jednak nie stoi na przeszkodzie aby samemu spróbować serwisować nasz sprzęt. Należy jednak pamiętać aby zachować podstawy bezpieczeństwa spośród których należy wymienić: jakąkolwiek działalność serwisową dokonujemy po uprzednim zdemontowaniu zasilania gazowego; należy zawsze sprawdzić czy w komorze bolta nie znajduje się kula, jeśli jest należy ją usunąć, zaglądamy przez feed, nigdy przez lufę. Wszystkie czynności serwisowe należy dokonywać zgodnie z instrukcją obsługi markera. Ważne jest także aby oprócz czynności serwisowych systematycznie czyścić marker - po każdej rozgrywce.
Serwisując, czyszcząc oraz dbając o swój sprzęt nie wolno zapomnieć o własnym organizmie, który po czasie zimowego zastoju wymaga również swoistego "serwisowania" oraz przygotowania do sezonu. Jeśli nie uprawialiśmy żadnych sportów w okresie zimowym, należy zadbać o dobrą formę fizyczną aby podczas rozgrywki nie brakło nam sił. Bardzo wskazany będzie wysyłek fizyczny w każdej formie np.: jogging czy pływanie. Watro tez zadbać o właściwą, bogatą w węglowodany dietę, można również wspomóc się specjalistycznymi odżywkami i suplementami diety. Specjaliści z dziedziny dietetyki polecają dla paintbolistów odżywkę Carbo oraz kreatyne, natomiast podczas samej rozgrywki warto sięgnąć po napój izotoniczny (np.: IZO PLUS).
Stosując powyższe wskazówki będziemy pewni, że nasz sprzęt jest w dobrym stanie oraz że właściwie dbamy o swój organizm dzięki czemu ten i przyszłe sezony paintballowe będą na pewno owocne bez przykrych niespodzianek
Beta alanina jest aminokwasem, który nie jest wykorzystywany do syntezy białek, ale ma inne ważne funkcje w organizmie. Jest szczególnie ceniona przez sportowców i osoby aktywnie trenujące ze względu na jej rolę w syntezie karnozyny, co może przyczynić się do opóźnienia pojawienia się zmęczenia mięśniowego. Jednak czy istnieją naturalne źródła beta alaniny w diecie, czy jesteśmy zdani wyłącznie na suplementy?
