Od razu obwiniamy najpierw Boga, potem wszystkich dookoła a potem na samym końcu jeżeli nie ma nikogo w pokoju - samego siebie stwierdzając że mamy beznadziejną pamięć. Sekretem do lepszego zapamiętywania jest poznanie tego jak działa nasz mózg i system pamięciowy, o którym dowiesz się więcej czytając poniższy artykuł.
Już starożytni grecy (członkowie Rady Starszych) intuicyjnie wiedzieli jak wykorzystać swój potencjał po to aby zaimponować przed plebsem i politykami fenomenalnymi możliwościami własnej pamięci. Potrafili bezbłędnie zapamiętać tysiące informacji , w tym danych statystycznych dotyczących Cesarstwa, i rządzić skutecznie tym ogromnym państwem. Grecy intuicyjnie wiedzieli że na pamięć doskonałą składają się dwa podstawowe czynniki, a są nimi wyobraźnia i skojarzenia, co niestety w dzisiejszych czasach jest skutecznie hamowane. Zasada działania naszej pamięci jest prosta i skuteczna lecz nie jest świadomie wykorzystywana przez nas samych. Wystarczy że skojarzysz i połączysz informację z czymś już dobrze znanym, czyli zapamiętanym wcześniej , wykorzystując siłę własnej wyobraźni.
Sposoby skutecznego zapamiętywania wymagają od nas aby połączyć ze sobą dwie półkule mózgowe - lewą i prawą - tworząc synergię. Rezultatem tego połączenia jest żywy obraz wytworzony w naszym umyśle, który jest naturalnym sposobem zapamiętywania wydarzeń, przedmiotów, osób itd. Spróbujmy to przetestować. Proszę sobie nie wyobrażać wielkiej, soczystej pomarańczy z wystającym ze środka różowym, uśmiechniętym robakiem który ma zielony kapelusz i macha do nas ręką. Czy nie zrobiłeś w swojej głowie obrazu? Jakie cechy składają się na ten obraz? Jest on łatwy do wyobrażenia, trochę abstrakcyjny ponieważ robak bardziej pasuje do jabłka a nie do pomarańczy, no i jest on przede wszystkim kolorowy. Tak działa nasza wyobraźnia. Baw się nią a będziesz zaskoczony jak wiele informacji możesz zapamiętać poprzez proste skojarzenia i robienie obrazów w swojej głowie. Główne elementy ich tworzenia to:
Obrazy pozytywne
Przeważnie dzieje się tak że pozytywne wydarzenia których doświadczyliśmy lepiej pamiętamy od tych negatywnych. Przykładem może być piątka z języka polskiego który jest naszym ulubionym przedmiotem. Jesteśmy zadowoleni z siebie i chcemy się tym podzielić ze wszystkimi dookoła. Inaczej jest z oceną negatywną z chemii czy fizyki której nie lubimy. Tutaj raczej zamykamy się w sobie i nie chcemy się tym z nikim dzielić. Oczywiście jest to tylko założenie bo nie każdy lubi język polski a nie wszyscy uznają chemię czy fizykę za przedmioty nudne i nie warte uwagi. Chodzi tutaj o to, że nasz umysł lepiej kojarzy informacje pozytywne i przyjemne ponieważ chętniej do nich powraca i łatwiej sobie je przypomina. I odwrotnie, skojarzenia negatywne, nawet jeśli zawierają w sobie elementy żywego obrazu to jednak są bardziej blokowane przez nasz mózg.
Barwa
Czy pamiętasz różowego robaka mieszkającego w pomarańczy? Używaj kolorów ile tylko się da i gdzie się da. Wykorzystuj pełną paletę barw i odcieni. Niech Twoje obrazy tętnią wszystkimi możliwymi kolorami, lśnią i mienią się, wtedy szybciej zapamiętasz.
Ruch
Wiesz dlaczego nie lubisz wyskakujących reklam w internecie? Dlaczego są one takie drażniące? Irytujesz się za każdym razem gdy się pojawiają a mimo wszystko z łatwością byś powiedział czego ta reklama dotyczyła i jakiej marki albo firmy była. Odpowiedź na to pytanie jest bardzo prosta. Wzrok podąża za ruchem. A nawet kiedy oczy są statyczne to nadal widzisz ruch w tle. Taka jest nasza natura i nie da się tego zmienić. Wykorzystaj ten fakt tak aby sprzyjał lepszemu zapamiętywaniu informacji które są Tobie potrzebne. W każdym obrazie pamięciowym ruch i akcja dają znakomite możliwości do robienia skojarzeń, ułatwiających kodowanie informacji. „Ożywiaj" więc swoje obrazy we wszystkich wymiarach, wykorzystuj również rytm jako składnik ruchu. Uzyskasz przez to bardziej dynamiczną i gwałtowną akcję co wpłynie też na szybkość zapamiętywania.
Abstrakcja i humor
Przypuścimy że masz codzienną listę zakupów do zrobienia w której znajdują się takie rzeczy jak 4 jajka, woda, masło, perfumy, proszek do prania, papierosy i bilet autobusowy. Najszybszą metodą na zapamiętanie tej listy jest stworzenie własnej, śmiesznej i abstrakcyjnej historyjki. Na przykład: 4 JAJKA spotykają się ze sobą w laboratorium NASA. Wszyscy palą PAPIEROSY a jedno jajko mówi reszcie grupy że potrzebny mu jest BILET wstępu na koncert w którym gra MASŁO na pustych butelkach po PERFUMACH. Po czym zjeżdżają z sufitu na linach WODA i PROSZEK DO PRANIA z giwerami i mówią wszystkim że są aresztowani za napad na sklep spożywczy. Oczywiście lista ta może być o wiele dłuższa a historyjka wzbogacona w jeszcze bardziej abstrakcyjną historię. Ogranicza Cię jedynie Twoja wyobraźnia:).
Łukasz Smosarski
www.useyourmind.pl
www.kurs-video.pl
