Regularne praktykowanie medytacji i jogi może przynieść wiele korzyści dla zdrowia zarówno fizycznego, jak i psychicznego. Zarówno medytacja, jak i joga to formy relaksacji, które pozwalają na redukcję stresu i poprawę samopoczucia. Poniżej przedstawiamy dokładniejszy opis korzyści, jakie płyną z praktykowania tych technik.
Joga i medytacja to praktyki, które zdobywają coraz większą popularność w dzisiejszym świecie, ponieważ pomagają w utrzymaniu dobrego zdrowia fizycznego i psychicznego. Jednak dla wielu osób wdrażanie tych praktyk w codzienne życie może wydawać się trudne i zniechęcające. W tym artykule jako trener jogi i medytacji postaram się przedstawić kilka porad, które pomogą zacząć wdrażać te praktyki w życie.
Patrzę dziś na świat i widzę tyle doskonałych budowli, ogromnie rozwiniętą technikę. Wspaniałe wynalazki, które ulepszają nam życie. I doskonale wiem, że zanim powstała każda z nich, najpierw pojawiła się wizja, marzenie, które z czasem doczekało się realizacji.
Tytułowy cytat z „Romeo i Julii” Szekspira, brzmi dziś bardzo dziwnie w kontraście z rzeczywistością. A może właśnie zawiera odpowiedź najbardziej trafną na współczesne wątpliwości?
Kosmos wymusza na człowieku wykonywanie jego podstawowych praw. Znając zasady, można poruszać się bezpiecznie po drodze życia.
Każdy z nas, w każdej chwili tworzy swoją rzeczywistość. Podświadomie wciąż decydujemy jak ma ona wyglądać, jak mamy się w niej czuć, czym mamy w niej być. To ciągły stan i nie ma od tego ucieczki... więc skoro się to i tak robi, więc... róbmy to świadomie!
Długo zastanawiałem się, czy taki dziennik jest faktycznie tak niezbędny do osiągania świadomych snów. Kiedyś potrafiłem zapamiętać od 3 do 4 snów z jednej nocy. Jednak w chwili, gdy przestałem zapisywać sny, wyniki znacznie się pogorszyły. Dlaczego więc jest taki niezbędny?
Urodziłeś się jako doskonała istota, kompletna, pełna i wspaniała. Zawsze nią byłeś, jesteś i będziesz. Czy istnieje więc coś, co zmieniło się w tej kwestii?
Jeżeli celem każdej formy życia jest rozwój i przekazanie, danie czegoś wartościowego światu i następnemu pokoleniu , to sądzę, że powinniśmy równo rozwijać się w trzech wymiarach:
Drabina fizyczna i duchowa ma podobne funkcje poruszania się po niej. Lepiej jest wchodzić spokojnie w górę aż do osiągnięcia szczytu, niż używać szybkiej drabiny strażackiej podczas pożaru. Znajomość schodów do pokonania dla każdego z nas, aby wrócić z ziemskiej podróży do nieba, daje komfort tej wycieczce.
