kontuzje

Tenis jest sportem olimpijskim, który uprawiają ludzie na wszystkich kontynentach świata, niezależnie od płci i wieku. Niestety, jest to również sport bardzo kontuzjogenny. Warto wiedzieć, co nam grozi oraz jak działać w przypadku doznania na korcie urazu.

Każdy z nas, jakiegokolwiek sportu by nie uprawiał, jest narażony na kontuzje, zwłaszcza przy dzisiejszym trybie życia. Jednak normalne i odruchowe jest dążenie do pozostania zdrowym.

(19.11.10) Listopad ze względu na swą ponurą i smętną aurę naturalnie jest czasem refleksji i rozważań, które to ogarniają również klubowy świat futbolu. Początek sezonu i związana z nim ostrożność w wyciąganiu pochopnych wniosków już dawno za nami.

Siłownia stała się ogromnie popularna. I słusznie, bo to świetny sposób, żeby zrzucić kilogramy, wyrobić siłę i ukształtować imponującą sylwetkę. Jest tylko jeden warunek: trzeba znać zasady treningu siłowego.

Pierwsze tygodnie, kiedy ruszamy się sprzed telewizora z postanowieniem poprawy kondycji mogą być trudne. Jest jednak kilka sposobów na ułatwienie sobie życia.